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北师大心理健康教育之时间管理PPT

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资料大小:682KB(压缩后)
文档格式:PPT(16页)
资料语言:中文版/英文版/日文版
解压密码:m448
更新时间:2023/9/30(发布于浙江)

类型:积分资料
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文本描述
时间管理
管理好我们的时间财富
小实验,大思考
课堂上,一个老师做了这样一个实验,他拿出一个装满石块的玻璃广口瓶,放在讲台上,问道:“瓶子满了吗?”所有学生答:“满了!”“真的?” 老师从桌下拿出一小桶沙子,慢慢倒进去,填满了石块的间隙,“满了吗?”学生们若有所思。 老师又从桌子底下拿出一小桶细沙,倒在铁桶的表面。老师慢慢摇晃铁桶。大约半分钟后,铁桶的表面就看不到细沙了。“现在铁桶装满了吗?”“还……没有。”学生们虽然这样回答,但心里其实没底。 “没错!”老师看起来很兴奋。这一次,他从桌子底下拿出的是一罐水,他慢慢地把水往铁桶里倒,水也慢慢地侵入进去。
时间管理的智慧
如果你不首先把石块装进铁桶里,那么你就再也没有机会把石块装进铁桶里了,因为铁桶里早已装满了碎石、沙子和水。而当你先把石块装进去,铁桶里会有很多你意想不到的空间来装剩下的东西。在我们的生活学习中,你们必须分清楚什么是石块,什么是碎石、沙子和水,学会统筹安排,永远把石块放在第一位。
自测管理时间的现状?
? 1.你是否想在一节课完成几个学科的作业,边听课边做别科作业?但似乎无法完成? ?2.你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事?? 3.如果你的学习计划被一些突发事件打断,你是否觉得可原谅而不必找时间补?? 4.你是否经常一天下来觉得很累,却又好像没学到什么? 5.你是否觉得老是没有什么时间做运动?? 6.你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事,哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空?? 以上问题只要有两个回答“是”,那你就要有一些调整了。?
是谁偷走了我们的时间?
可能你有过这样的经历:上课时,突然窗外出现了奇妙景色,你的目光渐渐被吸引,你的时间悄悄地被空间(景色)侵入,最后竟全面地取代了你整段的时间。原本沉浸在学习活动中的你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了,时间就这样轻松地被偷走了。? 讨论:找找你身边有哪些“偷走时间”的因素?
案例:明轩的一天 明轩是一位高一男生,他的一天是这样度过的——
早 上 1、早上6点就醒了,想早点起来去教室看看书,可是又觉得有些困,便打消了这个念头,继续睡。结果起床铃打过了都不知道。 2、很快穿衣服洗完脸,足足排了5分钟的队才打到早饭。 3、饭后到了教室早读,他发现自己不知该先看什么书,拿起英语课本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。