小学体育课仰卧起坐教案 年级：四年级（水平二） 执教： 单位： 教学内容 1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：快速逃生 教学目标 认知目标：培养学生在活动中积极参与的精神和激发学生的兴趣。 技能目标：使85%以上的学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量，提高协调性等身体素质。 情感目标：通过游戏培养学生机智、快速奔跑的能力和团结合作的乐趣。 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时间 强度 准 备 部 分 教学常规 体委集合整队向老师报告人数。 师生问好。 宣布课的任务。 检查服装。 安排见习生。 二、准备活动 1、队列队形练习。 2、热身游戏：快找同伴。 3、徒手操： ①头部运动 ②肩部运动 ③腰腹运动 ④膝关节运动 ⑤腕踝关节运动 ⑥转体运动 ⑦伸展运动 ⑧弓步压腿 上课前检查场地，准备上课的器材。 宣布课的内容并提出要求。 组织学生以队列队形及小游戏开始准备活动。 组织学生进行游戏。 5、喊口令带领做徒手操。 体委整队，并向教师报告人数。 上课精神饱满，反应迅速、动作到位、注意力集中。 圆形慢跑听老师口令按规定数目结伴。 4、队形： 学生：· 老师：△ 小 中 练习仰卧起坐 1、辅助练习：两人拉锯摇船。 让学生自由分组，每 两人一组。 组织学生一起做辅助 练习：拉锯摇船、 学生快速找到自 己的伙伴。 认真做好辅助练 习。 基 本 部 分 2、讲解动作要领： ①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）。同伴压着脚面。 ②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气） 重点：臀部不离垫，两肘 触膝。 难点：用力收腹、呼吸有节奏。 3、教师示范讲解仰卧起 坐的动作要领。 4、组织学生在垫上练习 十个。（教师指导纠错） 5、学生练习。 6、请学生展示，师生互 评。 7、教师组织一分钟比赛 认真听、看老师 讲解和示范。 积极参与练习。 5、学生动作展示和 互评。 认真对待比赛。 学生动作展示和 互评。 1 大 游戏：快速逃生 规则：学生分组分别站到 线的后面（不可踩线），听 到老师口令后开始比赛， 学生在跑动过程中要跨跃 两个垫子，从右侧绕过第 三个垫子，快速跑回与下 一名学生拍手后，下一名 学生才可以开始比赛。哪 队最先完成，哪队胜利。 注意事项： 比赛学生不可踩线或 越线。 回来的同学站到队伍 的后面。 教师讲解游戏规则。 组织学生分组。 学生自由练习。 分组比赛。 学生认真听讲游 戏规则。 认真练习。（注意 安全） 积极参与比赛。 4、遵守游戏规则。 大 结 束 部 分 放松活动。 在《虫儿飞》的舞蹈中放 松。 课堂小结。 布置作业。 收拾器材。 教师放音乐带领学生 放松活动。 教师对本堂课优缺 点进行总结。 布置作业。 4、指导学生收拾器材。 1、在教师的指导下 进行放松。（情绪愉 悦、课堂气氛轻松） 帮助老师收拾好 器材。 小 场地器材 场地：田径场 器材：垫子20个 小音箱1个 预计负荷 指标 平均心率：120~130次/分 练习密度：60%~70% 仰卧起坐练习口诀：两腿屈膝仰卧，两手放于脑后。 用力收腹起坐，两肘碰触两膝。