文本描述
每日健康:山药这么吃才对味!色香味全占了!关键还滋补养生! 山药营养价值非常高,具有补脾止泻、固肾益精、养阴止渴等功效。除此之外,山药还能增进食欲、改善消化、降低血糖、调节自主神经、增强体质。山药很多人都喜欢吃,口感细腻、味道香甜,不论是做菜还是煮熟了蘸糖吃,都非常美味。今天做个红烧山药,和大家共同分享! 具体步骤 将山药去皮、洗净 然后切滚刀块 小葱洗净切粒 起锅倒入适量油,加入糖 保持中小火,炒出糖色 然后倒入山药块,翻炒 使山药均匀上色准备食材 然后加入生抽、老抽、料酒、水山药、小葱、八角、油 烧开后转小火焖煮十分钟至软糯糖、生抽、老抽、料酒 等到汤汁变得浓稠时 撒上葱花,即可出锅,装盘谢谢欣赏 T H A N K S