篮 球 教 案 抢 篮 板 球 李健 篮球 抢篮板球 山东教育学院体育系：李健 班级： 人数： 授课时间： 教学 内容 进攻队员抢篮板球 防守队员抢篮板球 教学 目标 完善学生的篮球技术，培养学生在比赛中每球必挣的精神。 课堂 结构 教学内容 组织教法 时间 开始 部分 课堂常规 1、整队，检查人数、服装、队列。 2、师生问好，宣布上课内容、目标要求。 二、热身运动 1、绕场变速跑、变向跑 2、徒手操（6—8节） 3、专项徒手操 队列队行 分 钟 基本 部分 进攻队员抢篮板球 动作方法：当同伴或自己投篮时，处在近篮的进攻队员首先应判断球的反弹方向，然后先向相反的则前方跨步，利用身体虚幌的假动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。落地时，两膝弯屈，重心放在两脚之间，将球持于胸腹之间。 二、防守队员抢篮板球 动作方法：首先应保持正确的站位姿势，即两膝弯屈，上体稍前倾，重心放在两脚之间，两臂屈肘占据较大的面积。当对方投篮出手后，首先注意对手的动向，并根据当时与进攻队员所处的位置和距离的远近，运用上步，撤步和转身抢占有利位置，把进攻队员挡在身后，与此同时还要判断球的落点准备起跳，起跳时前脚掌用力蹬地，提腰向上摆臂，同时手向球的方向伸展，跳至最高点指端触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。 徒手模仿练习 1、徒手原地双脚起跳模仿单、双手抢篮板球动作。 2、结合上步、跨步、转身、滑步等脚步动作，做单，双脚起跳抢篮板球的模仿动作。 3、抢篮板球的判断，起跳，抢球练习 4、每人一球，自己向头上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。 5、每人一球。向篮板或墙上抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢反弹回来的球。 3 分 钟 课堂 结构 教学内容 组织教法 时间 基本 部分 动作要点：判断球向，站位挡抢，及时起跳，迅速完成第一传。 易犯错误 ★抢篮板球意识不强或挡人抢位不及时。 ★对球反弹的方向，落点判断不准确。 ★起跳过早或过晚，未能在跳至最高点时抢球。 ★抢球时，因手对球的控制能力差，跳起后抢不到球或控制不牢。 ★得球后落地时，身体重心高或重心不稳，影响与其它技术动作的衔接速率。 6、每人一球。自己向侧上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。 7、两人一组，一人向上抛球，一人抢球。 8、两人一组，一人罚球（尽量不投中或封闭篮圈）一人在篮下抢球（规定练习次数轮换）。 纠正方法 ☆两人一组，一攻一守，练习抢位，以提高拼抢意识和例题的抢位技术。 ☆两人一组，一投一抢，体会对球反弹方向和落点的判断。 ☆加强手对球控制能力的辅助练习和弹跳力的练习，提高抢球能力。 ☆徒手起跳在最高点作抢球动作，体会改进空中抢球的时间，落地时要屈膝降低重心，要保持身体平衡。 ☆采用自抛自抢，体会抢球动作，抢球时间和得球后落地动作。 3 分 钟 结束 部分 一、跳兔子舞抢圈 讲解、示范、 组织、师生互动 二、总结课堂内容，布置课下练习内容 三、整理归还器材 四、下课，师生再见。 组织： ★ 分 钟