体育（与健康）实践课教案 授课教师 单 位 上课时间 地点 教学对象 水平三（ 年级） 班级 课 次 第一次 教材内容  蹲踞式跳远 重点 蹲踞式跳远的完整技术 难点 起跳落地技术 教 学 目 标 1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。 2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。 3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。 课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织示意图 练习 次数 时间 开 始 部 分 8′ 一、课堂常规 二、准备活动 绕场慢跑 徒手操 ① 头部运动 ② 肩部运动及拉伸 ③ 体侧运动 ④ 腹背运动及拉伸 ⑤ 弓步压腿 ⑥ 手腕踝关节 1、集队清点人数 2、师生问好、教师宣布本次课内容 3、安排见习生 教师带领学生慢跑 学生两两对齐 教师带领学生做准备活动 学生模仿教师一起做准备活动 1、学生认真听讲 2、学生集队 1、学生跟做准备活动 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ △ 要求：“快 静 齐” 充分活动身体各关节，防止运动损伤 基 本 部 分 32′ 基 本 部 分 游戏 “石头剪子布” 1以前后两排同学为一组，分成2组。以靠近司令台的足球场边线为起点，另一边线为终点。 2、方法：两脚前后站立为剪刀，两脚开立为布，两脚并拢为石头。学生口令石头—剪子—布同时双脚震四次，第五次的时候双脚出石头等任意一个跟同学比。输的同学将赢的同学背回至起点处 二、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。 (2)、分解教学 ①、原地腾空落地练习。 ②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。 (3)、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。 （4）分组练习：起跳后越过垫子（皮筋）双脚落地平稳 1、教师讲解游戏方法 2、教师组织学生进行游戏 1、教师讲解蹲踞式跳远起跳，落地技术 教师组织学生练习 1、学生认真听讲 2、学生游戏 1、学生认真观察模仿 学生认真观察 学生分组练习 学生进行跳过垫子练习 4、学生示范， ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ △ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ △ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹ ⅹ→ ⅹⅹⅹ ⅹ→ ⅹⅹⅹ ⅹ→ ⅹⅹⅹ ⅹ→ △ 要求：一切听从指挥、组长负责 安 全 第 一 1 1 1 结 束 部 分 5′ 一、放松 “深呼吸” 二、小结 三、回收器材 教师示范讲解放松方法 教师引导学生进行放松练习 3、教师对本次课的教学进行小结，表扬优秀指出不足 4、教师组织学生回收器材 1、学生认真观察 2、学生跟随教师一起练习 学生认真听讲虚心学习 4、学生回收器材 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ △ 1 场地器材 垫子8个 负荷预计 练习密度： 45% 平均心率： 10