仰卧起坐教学课件 山东省临沂市沂水县杨庄镇第一初级中学 张树才 导入：吃得越来越好了，身体越来越胖了，体质却一天一天下降了，不想动只想睡，因为活动喘粗气儿。 看这胖子仰卧起坐多费劲，脖颈，胳膊上已经出汗了。 国民富裕了，经济小康了，全民健身热潮兴起了，村村按有健身器材，各村男女老少开始广场舞了，仰卧起坐是锻炼人体腹肌，塑美人的体型的练习手段，因此我们应加强练习。下面是仰卧起坐的正确练习方法。 然而我们同学却做起仰卧起坐来非常困难。 我所教的学生从90年代六、七、八年级男女生每分钟50-60个仰卧起坐很简单，到201几年相同年级男女生每分钟做20几个很困难。这些变化，使我在教学方法上不得不深入探讨和改变，从而也让我感觉到，教学方法的改变也不是什么高深的，之所以高深，是人们美化理论即上升到理论以后发表者的阐述。 我认为好的教学法应该就是实用、有效。这就是好方法。 在实际教学过程中我创新了很多教学法，先说一个练习仰卧起坐的法，让你体验一下，说不定你看后，你也为之感叹，真的太实用了。 还有一个最好的方法，就是对学生不要要求太高，要使他能达到。用理论解释那就是“教人之善勿过高，当使其可从”（选自《菜根谭》） 仰卧起坐辅助练习法 仰卧曲腿练习法较仰卧举腿练习法还简单 一些，适用于做的数量较少的同学。 总之，体育教学关键在于学生练，用劲认真练习和应付的练习效果大不相同。调动学生的兴趣使之不遗余力地练习，是我们体育教师所追求的。