拓展训练 主题一 信任类 突出重围 活动目的 通过活动<<突出重围>>使伙伴之间建立信任，建立团结互助的协作精神。 训练规则（1/5） 第一步：分小团队 主持人宣布以组为单位，分成四组，每组选派8-10名组员、1名女士（突围者）。 从大团队中选一名计时员专门计算各组突围所需时间。 选几个高大一点的做好外围保护，以免出现意外 训练规则（2/5） 第二步：主持人讲解游戏规则： 8-10名组员围成一圈，女士（突围者）站在对方包围圈中央，不管以任何方式，在规定的时间内，最终的目的是从对方包围圈中跑出来为胜。 计算好突围时间，时间短的为胜方，依次按4分、3分、2分、1分记录。 训练规则（3/5） 第三步：一二组PK出优胜方 主持人宣布开始，先由一组的组员围成圈，由二组的女士（突围者）突围。计时员计算好突围时间。 之后再由二组的组员围成圈，由一组的女士（突围者）突围。计时员计算好突围时间。 训练规则（4/5） 第四步：三四组PK出优胜方 主持人把控好顺序再由三组的组员围成圈，由四组的女士（突围者）突围。反之四组也一样操作，计时员计算好各组突围时间。 训练规则（5/5） 第五步：PK出最终优胜方 第一和第二轮后胜方与胜方再PK，负方与负方再PK，最终决出第一名。 重点强调 要注意照顾好队中的成员； 成功的标准为突围越快越好； 要营造好氛围，各组突围者在突围时遇到阻碍和困难时本组队员要为其打气助威，一起喊”XXX加油！XXX加油！”。 一定要注意安全。 说明寓意，增加团队精神。 讨论 该游戏最难的地方是哪里，下次你会怎样改进？ 在活动过程中，你是否感觉紧张，害羞，队员是怎样鼓励、支持你？ 游戏启示 团队的信任是合作和共赢的基础。 小组成员一定要配合团结，才可能顺利完成任务。 地雷阵 活动目的 建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力 训练规则（1/3） 第一步：选一块宽阔平整的游戏场地 第二步：分成4个小组，每组选出越雷人员，一个指导员 第三步：越雷人员蒙上眼罩，眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 第四步:在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等代表地雷)。 第五步：被蒙上了眼睛的队员在指导员的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 第六步：4个小组被蒙上了眼睛的队员统一站在起点后，10分钟内开始由对应的指导员指挥走到终点 训练规则（2/3） 训练规则（3/3） 第七步：越雷人员碰到人则停止30秒才能开始，踩到地雷者就结束，谁先踩到谁就是最后一名，谁先到达谁就是第一名。 第八步：计算好时间，时间短的为胜方，依次按4分、3分、2分、1分记录分数。