科普知识  高血压
其实，高血压是可以控制的 从现在开始.... 了解高血压，重视高血压
一、概念
高血压是持续血压过高的疾病，是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。 分为原发性高血压和继发性高血压。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。
每日血压高峰 第一高峰：早晨6-9点之间 第二高峰：傍晚5-7点之间 白天活动时血压较高， 夜间入睡后血压较低， 凌晨1-2时为全天血压最低值。
【血压的分类】
当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。
二、主要表现
1、早期表现：早期多无症状，在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏 力、注意力不集中等症状。 2、随着病情的进展，常见出现头痛、头晕。 多由于情绪激动，过度疲劳等情况下血压急 骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、 抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。
三、高血压病分三期：第一期：血压达确诊高血压水平，临床无心、脑、肾损害征象。第二期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者 ①体检、X线、心电图或超声心动图示 左心室扩大。 ②眼底检查，眼底动脉普遍或局部狭窄。 ③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高。
第三期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者； ①脑出血或高血压脑病。 ②心力衰竭。 ③肾功能衰竭。 ④眼底出血或渗出，伴或不伴有视神经乳头水肿。 ⑤心绞痛，心肌梗塞，脑血栓形成。

与发病有关的因素有 1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎 不发生高血压；3-4g/日高血压发病率3%， 4-15g/日， 发病率33.15%，>20g/日发病率30%。3.体重：肥胖者发病率高。4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。5.吸烟酗酒6.环境与职业：有噪音的工作环境，过度 紧张的脑力劳动均易发生 高血压，城市高于农村。
五、疾病诊断
成人正常血压：收缩压(高压)小于或等于140mmHg，舒张压（）低压小于或等 于90mmHg。 临界高血压：收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间。 诊断高血压：多次测量舒张压的平均值在90mmHg或以上，才能确诊为高血压。高血压分为3级： 1级高血压(轻度) 收缩压140－159mmHg；舒张压90－99mmHg。 2级高血压(中度) 收缩压160－179mmHg；舒张压100－109mmHg。 3级高血压(重度)收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg。
六、药物指导
七、饮食指导 1.多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、 瘦肉、蛋、豆类及豆制品。2.少食、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇 食物。 3.避免食用有刺激性的辛辣等食品，尽量避免饮红茶水，不暴饮暴食。4.食盐摄取每天应该限制在3克左右。 5.高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西 红柿等。  引起的不良后果。  但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，