文本描述
《 花 样 跳 绳 （第1次课）》课时计划
学习
内容
正?⒎匆√躺?
场地
器材
篮球场地一块 多媒体音箱一台
教
学
目
标
认知目标：引导学生重新熟悉跳绳运动，根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。
技能目标：本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳，发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。
情感目标：在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。
学习
重点
通过跳短绳发展全身协调型
学习
难点
停绳技术和死绳后的快速启动
顺
序
时
间
内容设置
教法学法
组织与要求
设计意图
（达成效果）
练习分量
组次
时间
强度
准
备
部
分
一课堂常规
1体育教师提前到场地检查是否安全，体育委员整理队形，向老师报告人数。
2师生问好，宣布本节课的内容及练习目标。
二、热身活动
1跑的专门性练习
2韵律操
3绳操
一、
1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。
2教师宣布本课内容，学生认真听讲。
二、
1教师口令指挥
学生充分热身
2随音乐师生同做
教师语言提示
3随音乐师生同做
教师语言提示
一、
体委整队 四列横队
精神饱满 服装整齐
报告出席情况
组织队形：
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△
二、
注意力集中
教师语言指挥
注意安全
防止外伤
组织队形：
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△
一、学生集合
快、静、齐
注意力集中
学生精神饱满
二、
1.多种形式的跑，发展学生不同肌肉群。
2使学生关节得到充分预热。
3激发学生的兴趣。学生充分热身，防止和避免外伤出现。
小
小
小
小
基
本
部
分
3
短绳
1正摇单脚跳
2正摇双脚跳
3反摇单脚跳
4反摇双脚跳
二停绳
三、死绳后快速启动
一、教法
1教师讲解示范
2学生分组练习
3有序指导练习
1教法：
摇绳时，从体后摇至体前，绳将要触地时双脚跳起。
最简单的跳法，激活学生跳绳的运动感。
二、教法
教师讲解停绳方法并示范，停绳时左脚脚跟点地，绳越过脚尖，卡在脚跟处。
三、教法
教师讲解并示范，学生模仿练习，尽量掌握。
一、组织队形：
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△
1. 四列横队 体操队形
2．分组练习共同参与
3．注意运动损伤
二、组织队形：
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△
1.认真观察教师示范
2．明确所学动作要领
三、组织队形：
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△
.认真练习 尽量掌握
学生通过练习，重新熟悉跳绳运动，体验运动的愉快感。
学习停绳技术，激发学生学习的积极性。
死绳后快速启动使学生明白在运动中要学会克服困难。
1
1
1
中
小
中
结
束
部
分
一、整理放松
二小结
三、布置回收器材
四、师生再见
一、教法
音乐伴奏师生同做
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
三．布置收还器材
四、师生再见
组织队形：
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△
边做边调整呼吸
认真放松身心
在音乐的伴奏下，师生共同放松身心，自我评估和互相评估
小
运动负荷预计
练习密度 45±5 % 平均心率 115± 5 次/分 最高心率
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