乒乓球单项课教案） 任课班级 乒乓球选项班 男 学生女 人数 人 第 1 次课 本 课 目 标 1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动 的全面了解。 2、初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到 70%以上。 3、提高班：学习反手推挡球，使学生连续击球 15 次以上。 4、耐力练习 教学内容与目标 时 间 教学组织与方法 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 2、准备活动 定位徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环 3、游戏 二、基本部分 1、学校体育的目的和任务。 重点讲述：通过科学合理的体育学习与 锻炼： 1）达到增强体质，增进健康(三维健康 观)。 2）掌握体育与卫生保健的基本知识、 基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的 习惯。 3）培养良好的思想品德，提高道德修 养。 4）发展大学生体育才能，提高运动技 术水平，促进体育普及。 2、讲解乒乓球运动的基本知识 1）介绍乒乓球运动概况 ① 起源 2 分 6 分 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静 、齐 组织：体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 组织：讲解队形 * * * * * * * ◆ * * * * * * * 教法：1、讲解乒乓球运动的概况 2、介绍球拍性能 3、讲解、示范直拍、横拍握拍方 法 4、指导学生持拍动作 5、持拍练习 6、讲解基本姿势及站位方法 7、教师进行动作示范 要求：1、学生听讲认真 2、学生认真进行动作模仿练习 ② 发展 ③ 国际乒乓球联合会 ④ 当今世界乒坛格局 2）握拍方法： ① 直拍握法：以食指第二和拇指第一 指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴 住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端（如图 1）  （图 1） ② 横拍握法：横拍的一般握法如同人 们见面时握手一样，中指、无名指、小 指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈 紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另  组织： （图 2） 一面（如图 2） 3）站位和准备姿势 动作要领：站位应根据个人不同打法类 型来确定，一般是站在中间偏左、离台 30-50 厘米 的位置。两脚平行站立与肩 同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微 提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速 起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含 胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然 弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放 松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处， 以利于左右照顾，加快击球速度；横握 拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注 视来球，加强判断。 4）熟悉球性 ① 托球练习 ② 持拍向上颠球练习（如图 3） ③ 对墙击球练习（如图 4） 3、正手发平球 ★ 本课重点 目标：全班发球成功率 70%以上。 1）特点：是一般上旋一般速度的发球。 2）动作要领：（如图 5） ① 击球前 a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左 手掌心托球置与身体右侧前方。 b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法：1、教师讲解示范 2、学生模仿练习 3、教师巡回检查纠正 要求：学生练习认真 （图 3） （图 4） 组织：对墙击球练习队形 * * * * * * （距墙 1.5 米） 队形：讲解队形（同上） （图 5） 教法：1、教师讲解正手发平球方法及技 术动作 2、教师讲解反手平挡球方法及技 术动作 内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后 方引拍。 c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥 动。 ② 击球时：当球从高点下降至稍高于 球网时，击球中上部向左前方发力。 ③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥 动，迅速还原。 3）基本要点： ① 持球手的抛球过程要符合规则。 ② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍 不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球 点高度、击球部位和摩擦方向、球落台 第一落点位置、发力部位和迅速还原。 ③ 发力部位以前臂为主，动作过程中 身体重心从右脚移至左脚。 4、反手平挡球 ★ 本课难点 目标：连续击球 15 次以上。 1）