文本描述
2015-2016学年下学期七年级社团活动
乒乓球教案
高芳
2016.
课时
课的任务：
1. 了解乒乓球运动概况及常用术语；2. 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；3. 初步学会平挡球；4. 身体素质：发展下肢弹跳力。
课的
部分
时间
课 的 内 容和组 织 教 法
练习的时间和次数
准备
部分
一、课的开始
（一）体委整队，汇报人数；
（二）教师检查人数、服装，安排见习生；
（三）宣布课的内容与任务
1.?????? 介绍乒乓球运动概况及常用术语；
2.?????? 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；
3.?????? 学习平挡球；
4.?????? 身体素质：蛙跳。
（四）注意事项
1.?????? 遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；
2.?????? 同学之间应互帮互学。
?
二、准备活动
（一）绕球台外围慢跑6圈
（二）徒手操：
● 组织： ×××××××× （成体操队形）
××××××××
△
● 内容：
1.?????? 颈部绕环
2.?????? 扩胸运动
3.?????? 体转运动
运动
5. 踢腿运动
6. 腹背运动
7. 膝关节绕环
8. 踝、腕关节绕环
4×
4×
4×
4×
4×
结束
部分
一、放松、整理
二、小结
1）课堂纪律情况
2）课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容
三、宣布下课
课后
小结
课时
课的任务：
1. 了解乒乓球运动概况及常用术语；2. 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；3. 初步学会平挡球；4. 身体素质：发展下肢弹跳力。
课的
部分
时间
课 的 内 容和组 织 教 法
练习的时间和次数
基本
部分
8
一、理论：
● 组织： ×××××××× （成密集队形）
××××××××
△
● 内容：
（一）介绍乒乓球运动概况
起源2、发展3、国际乒乓球联合会4、当今世界乒坛格局
（二）常用术语
球从本方球台弹起后的五个时2、击球的九个部位3、击球的五条线4、击球点5、三种板型
3
基本
部分
二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
（一）握拍方法
● 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）
︱● 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）
（二）站位和准备姿势
● 方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
（三）单步移动
● 方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
● 组织：讲解时成密集队形 练习时成体操队形
● 教法：1）教师示范、讲解2）学生练习3）教师检查纠错
1
课时
课的
部分
时间
课 的 内 容和组 织 教 法
练习的时间和次数
基本
部分
三、学习平挡球
● 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
● 平挡球的特点：球速慢、力量?⒍骷虻ァ⒁渍莆眨浅跹д呷朊诺募际酰锤戳废翱墒煜で蛐蕴寤峄髑蚴钡呐男伪浠岣呖刂魄虻哪芰Α?
● 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图
● 组织：讲解时成密集队形
练习时两人一台
● 教法：1）教师示范、讲解
2）学
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