儿童瑜伽课程教案设计 主题名称 与小红帽送礼物给奶奶 体 位 法 山式、火山式、猫式、狗式、娃娃睡姿 课程进度 第一期第3 堂课 课程时间 60分钟 教学对象 年龄：6、7岁 学生人数 10-12人 教学目标 透过游戏让小朋友达到肢体上的暖身与腹部肌力的训练。 透过体位山式：增进小朋友身体的平衡与协调 透过体位火山式：促进气血循环与深层压力的释放 透过体位猫式：恢复脊椎的弹性、按摩腹部内脏、促进血液循环。 透过体位狗式：延伸与按摩脚筋，上半身放松，脊椎延伸，并渐渐熟习头部向下（倒立）的感受。 附 注 开场白：小朋友们要与小红帽送礼物给奶奶，但是奶奶家在奇幻森林的另一边，途中会经过许多有趣的地方，现在我们就一起出发到奶奶家罗。 课程教案内容 热场游戏 音乐： 道具：当兔子的饰品 步骤： 游戏名称：红绿灯 A.假装是树 一人当顽皮的兔子，会带上饰品 其他人自由活动，当小兔子要抓住时，双手合十在胸前假装是颗树，小兔子就无法抓，但是也无法走动，需要等待其他活动的人来解救 被抓到的小朋友换当小兔子 B.假装是石头 一人当小兔子，会带上饰品 其他人自由活动，当小兔子要抓住时，蹲在地上假装是颗石头，小兔子就无法抓，但是也无法走动，需要等待其他活动的人来解救 被抓到的小朋友换当小兔子 P.S.若每个都静止不动时，邀请小朋友自愿当小兔子！ 引导语： 奇幻森林里有只顽皮的小兔子，他很喜欢捉弄小红帽，小红帽要怎麽保护她的礼物呢？我们看到小兔子就（假装是树或石头）喔，小兔子就以为自己眼花看错罗～ 注意事项：提醒小朋友活动范围 瞬间专注 音乐：企鹅舞 道具：铃鼓、颜色纸板当兔子洞 步骤： 游戏名称：兔子舞 动作：两只手掌放在头顶上当兔子耳朵往前摆动， 左脚勾、右脚勾、跳跳跳 口诀：左点、左点、右点、右点、前跳、後跳、跳跳跳 A.听铃鼓走出迷宫， 每位小朋友跟着老师在教室内跳兔子舞 当老师敲打一声铃鼓时，小朋友就要向後转。 B.兔子找魔法洞 老师敲铃鼓打节拍 老师发号司令，（红色）洞穴不能躲，大家就不能躲（红色）颜色的洞穴或者，只能躲（绿色）洞穴，大家就必须只躲（绿色）的洞穴 引导语： 小兔子最喜欢什麽呢?小兔子要来教大家跳可以快速通过奇幻森林的兔子舞。 注意事项：提醒小朋友活动范围 创意暖身 音乐： 道具： 步骤： 游戏名称：手脚猜拳 念谣： 火车，火车，嘟嘟嘟；汽车，汽车，叭叭叭；直升机，直升机，转转转；坐好了，坐好了，猜拳罗！ A.手部猜拳 站着念谣与比动作 动作:双脚站稳。 火车，火车，嘟嘟嘟: 手曲两侧前後转动两次，双手举起放下三次 汽车，汽车，叭叭叭: 双手前伸转动方向盘两次，双手由胸向前推三次 直升机，直升机，转转转:双手画大圆两次，身体转一圈 坐好了，坐好了，猜拳罗: 站立好了才用双手猜拳 自行找小朋友猜拳，猜拳输的跟着赢的走，找下一组小朋友 最後会成为一排 B.腿部猜拳 蹲着念谣与比动作 动作: 坐下双手後撑。 火车，火车，嘟嘟嘟:抬腿曲膝画圆两次,放下脚尖,踮脚下压三次 汽车，汽车，叭叭叭:抬腿前伸转动两次,放下脚跟,抬脚尖下压三次 直升机，直升机，转转转:蝴蝶式，抬腿转动脚踝 坐好了，坐好了，猜拳罗:双手放屁股後撑稳，用双脚猜拳。 自行找小朋友猜拳，猜拳输的跟着赢的走，找下一组小朋友 最後会成为一圈 引导语： 终於通过奇幻森林了，可以搭交通工具出发罗! 注意事项： 1.示范A式直升机转转转时，动作放慢，分三次转完一圈。 2.腿部猜拳时，要提醒手须撑地。 3.腿部石头的动作可视状况提醒腿黏肚子。 体位法 音乐： 道具：铃鼓、呼啦圈、魔法棒、玩具车 步骤： A.山式（引导语） 森林里面有很多山喔，我们开始爬山罗！ 两只手慢慢的往上爬，越来越高越来越高，现在手举高高像一座又高又稳的山耶。 有没有看到小鸟、飞机、云出现罗～ 发现大家都好高好高，要稳稳的站好喔～ 站稳的小朋友可以踮脚，发现不稳了就放下，老师会拿呼啦圈当云环绕在小朋友身上。 B.火山式（引导语） 咦？好像发生地震耶～ 每个小朋友的身体像是有小火球在肚子跑来跑去 脚脚站稳不能动喔，膝盖要蹲，身体动一动，左边扭一扭、右边扭一扭、前面扭一扭、後面扭一扭 小火球在肚子里绕圈圈罗，向右绕、向左绕 最蹲低一点，要爆罗！蹦！！ 请大家作一次，然後用魔法棒点小朋友，被点到的小朋友就蹦蹦的跳 最後请大家一起跳，看会不会跟小鸟、白云一样高～ 跳下後变成小火球蹲下。 C.狗式（引导语） 到处都是小火球，我们现在要来搭一座坚固隧道让小红帽安全的抵达奶奶家 大家知道这是什麽吗?(展示图片） 我们来学狗狗伸懒腰的方式来做一座坚固的桥喔! 先将手手一、二放在前面，脚脚打开一点点跪好，是不是有点像上次小花猫的