周次 课时 班级 课型 内容 1、仰卧起坐2、游戏《换物接力》 1.身体发展目标：增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。 2.能力发展目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。 目标 3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的团队精神。 运动量 教学达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 次时过程 数 间 1.让学生轻松愉1.体育委员整1.以问导入主1.集合整队快、准 快进入课堂。 队，汇报出勤人题，渲染氛围。 静、齐。 备 2.让学生明晰教数。 2.指导学生进行2.做好心理准学目标及内容。 2.师生问好，宣操练 备，精神饱满地进部 布课的内容。 3、教师示范、入学习。 分 3、围绕操场慢体育委员领做。 3、学生进行预 跑两圈。 备活动。 4.活动主要关节。 通过自主选择A、复习 1、教师讲解示范，组织：四列横基 的游戏激发学生对 俯卧撑 提出重难点。 队（♀表示女生⊕表本 绳的兴趣，同时起教师指出易犯错示男生） 到热身的效果。 误，并进行纠正。 4 列⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 部 培养学生自主3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 分 学习的习惯，提高2列♀♀♀♀♀♀♀♀ 学生竞赛时的心理1列♀♀♀♀♀♀♀♀ 素质。 运动量 教学 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 次时过程 数 间 ?1.提高运动兴趣，B、学习仰卧起坐 教法；教师讲解、要求；动作到 基 遵守课堂秩序。 1、动作方法： 并叫两名学生出来位、有节奏。 本 2.发展身体运动技预备姿势：仰卧，作示范。 ?通过学生自我练能。 两腿并拢屈膝，两你们觉得那一种好习，找到仰卧起坐部 ?教学重、难点 脚放平，两手抱头做。 的变化方法： 分 仰卧时两脚要后；同伴压着脚 ①????手臂动作着垫、臀部不得离面。两手抱头，收的变化：可放于体垫；起坐时要利用腹低头成坐姿，两侧不准摆动，可抱收腹屈背，低头含肘触膝；然后还原于头后，也可自由朐力量（如双抱头后成预备姿势，继续摆动。 利用双臂内收力进行。 ②????仰卧姿势量），动作要协调。的变化：可直腿，后仰还原时，肌肉也可屈腿；可平放松，臀部不能移卧，可头向下或向动或离垫付。动作上斜卧。 要有节奏。 1.通过放松游戏，发1.放松活动： 教师总结 有秩序地解散 结 展身体的灵敏性。 2.总结 束 2.体验并说出个人在3.整理场地、器材。 参加团队游戏时的部 感受， 分 180 预 课 计 后 160 心 小 140 率 结 120 曲 线 100 80 510152025303540