《立定跳远教案》 教学内容 立定跳远 教学目标 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重点 提高立定跳远成绩，增强自信心。 难点 在前节课的基础上进步3厘米 教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 开 始 部 分 10` 一.课堂常规 二.热身 1.慢跑 2.头部运动 3.肩关节运动 4.扩胸运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7弓步压腿. 8.手腕踝关节运动 一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。 二.指导监督? ? 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。 二.围绕操场慢跑两圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。 ? ? 一、要求：集合迅速，整齐。? 二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。 基 本 部 分 30` 一.立定跳远 1.深蹲跳；尽全力向上跳。 2、利用垫子做连续的立定跳远。 3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。 二、活动，立定跳远与垫子 三、自由活动 一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全排重做。 二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。 三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。 五、利用垫子做跳远练习，学生可以自己的成绩远度来选择， 学生按组练习，在提高远度 一、各排听体育委员的口令做2组共25次，体会立定跳远的收腹动作。 二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。 三?男女生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。 五、教师巡回指导。 一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。 二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。 三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。 五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。 结 束 部 分 5` 一.按上课要求重新集合。 二.放松练习，肌肉放松 三.总结本课情况。 四、师生再见。 一、发出信号。 二、教师领做，放松活动的作用和好处。 三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。 一.集合。 二.1单脚站立拉伸。2压腿 三.和老师完成互动总结。 减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。