公共体育排球课教案 课次：2 人数: 场地: 教 学 内 容 学习和掌握垫球技术、移动步伐技术。 器 材 教 学 任 务 掌握移动中正面双手垫球技术~侧重移动步伐技术。 全面锻炼身体，增强学生体质。 通过学习，培养学生热爱排球运动和团结友爱、协作配合等集体主义精神。 部分时间 教 材 的 要 领、重 点、难 点 练习时间 次数 组 织、教 法 及 要 求 准 备 部 分 集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。 简介上次课学习掌握技术情况。 报告本次课的教学任务，简述教学过程、要求和目的。 检查、整理服装。 安排见习生。 慢跑300米 徒手操 头部运动 扩胸运动 振臂运动 腹背运动 弓步压腿 专门练习 俯卧撑 立卧撑 半蹲前、后、侧移动。 一、学习正面双手垫球的移动步法。 滑步移动 动作要领： 来球较近，弧度较高时采用滑步移动。向前滑步时脚先迈出一步，后脚迅速跟上落于前脚之后。向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左 组织方法： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ▲ 教学要求： 队列整齐、安静。 动作准确到位。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ▲ 教学要求： 动作到位、充分热身。 做俯卧撑时要互相帮助。 教学方法： 讲解正面双手垫球的技术和其移动步法的要点，建立正确的技术思维定位。 教师做1~2次正面双手垫球技术和移动步法的完整示范，建立学生技术模式锁定。 学习方法： 加深理解，细心体会“插、夹、提”动作顺序和要领，并在 准 备 部 分 基 本 部 分 脚迅速并上，落在右脚的左面。向左滑步时则动作反之。 （二）交叉步移动 动作要领： 当来球在体侧约两米时，可采用交叉步移动。向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚再向右跨出一步于左脚右边，同时身体转向来球方向，保持击球前的准备姿势。 （三）跨步移动 动作要领： 向移动方向迈出一大步，屈膝，上体前倾，重心移到跨出的腿上。跨步可向前、向侧、向侧前方跨出，常用于垫低球。 学习正面双手垫球技术 动作要领： 在判断来球移动取位的同时，应根据来球的情况和击球的需要变化身体重心的高度，尽量争取把球保持在腹部高度的正前方并将两臂迅速插入球下。 垫球时，利用伸膝、提腰、含胸、提臂、压腕的全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂上。 击球动作简语： 夹~两臂夹紧，含胸收肩，两前臂形成平面。 插~及时移动取位，降低重心，两臂前伸插入球下，使两前臂的平面对准来球，取好角度。 提~提肩送臂，重心随球前移，全身协调地直臂送球。 击球瞬间，两臂要保持平稳固定。身体和两臂要有自然地随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。 放松活动： “藏民舞步” 小结本课： 本课任务完成情况。 课堂组织纪律情况。 通报下次课学习任务，布置有关事项。 整理、归还器材。 师生道别。 练习中反复摸索，逐步掌握。 练习方法： 原地集体结手模仿正确的垫击手型动作。 二列横队面对面站立，一人手持球，一人垫固定球。两人交换做。 结合准备姿势，听教师口令或手势，集体做不同方向移动步法练习和移动后的垫击手型动作。 垫抛球，两人一组，一人轻抛球，一人垫；抛球者尽量固定抛球的高度、速度和落点，垫球者用正面双手垫球动作将球垫回。逐渐增加难度，反复练习。 自垫练习，一人一球，原地连续向上垫球或对墙做近距离的垫球练习。 体会垫球动作要领，提高控制球的能力。 对垫，先原地对垫，在移动中对垫。 接发球，接不隔网的球。发球者力量速度要适中。 教学要求： 掌根紧靠，加紧，手腕下压，两拇指向前，要求手型正确。 两臂前伸、腕下压，击球瞬间，两臂要保持平稳固定。 易犯错误及纠正方法： 屈肘、翘腕。 纠正方法：多做徒手练习或垫定为球练习，搞清动作要领“压腕、顶肩”；多做自抛练垫球动作。 教法提示： 动作单调，应结合教学游戏和比赛进行教学。 塑造一个宽松、活泼、边想、边练习的环境。 组织方法： 教学要求： 舞步飘柔、大方、放松。 尽情欢乐，满意回归。 课 后 记 载