第二次《篮球主项提高课》教案 第一周 第1次课 教师：篮球教研室 教学内容 宣布本学期计划，熟悉球性，复习移动技术，复习行进间各种传球快速技术，恢复体力 场地器材 篮球场地一块 每个学生一个篮球 教学 目标 1、让学生熟悉本学期的教学计划 2、熟悉球性、控制球练习方法。 3、掌握移动技术的动作方法 和行进间各种传球快速技术 部分 教学内容 练习 组织教法与要求 时间 次数 开 始 部 分 一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 准 备 部 分 一、准备活动 （一）热身跑 （二）活动各关节 1、侧开立压腿 2、侧开立下压 3、弓箭步侧压 4、韧带拉伸 5、坐式腹股沟拉伸 6、仰卧单膝及胸拉伸 7、仰卧大腿后肌群拉伸 8、交叉拉伸 9、侧股肌拉伸 一、准备活动 （一）学生一路纵队绕篮球场慢跑2圈 （二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节 练习要求：充分活动开身体的各关节。 基 本 部 分 一、原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握双球球感训练方法的练习方法。 1、连续单手低运球 动作方法：运动员两手各持一球，原地连续单手低运球，运球时只利用手指手腕发力，高度不超过膝盖(如图1)，并随着练习的熟练程度加快频率。一次练习连续进行30秒之后变换方法。 一、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 部分 教学内容 练习 组织教法与要求 时间 次数 基 本 部 分 2、连续单手高运球 动作方法：运动员两手各持一球，原地连续单手高运球，球弹起的高度在腰部以上(如图2)，并随着练习的熟练程度加大幅度。一次练习连续进行30秒之后变换方法。 3、两手高低结合连续运球 动作方法：运球运动员两手各持一球，左手做原地高运球，右手做原地低运球(如图3)，并保持两手运球频率相同。一次练习连续进行30秒后变换方法。 4、原地双手连续高低变换运球 运动员双手各持一球，原地连续快速低运球，运球时只利用手指手腕发力，高度不超过膝盖(如图4-1)，在连续进行10秒之后，立即变为原地连续高运球(如图4-2)，运球幅度不断增大。一次练习连续进行30秒之后变换方法。 二、复习移动技术 练习任务：快速移动中运球，接传球行进间 练习目的：掌握快速移动中教学技术动作 练习方法：如图所示，全场接回传球上篮，快速运球上篮。学生在半场中线附近快速运球上篮后，运球2-3次迅速将球传给位于中线附近的教师①，快速向前场跑动，接教师回传球上篮。 三、复习行进间各种传球快速技术 练习任务：传、接球上篮 练习目的：熟练掌握行进间传、接球技术。 动作方法：直线跑动传接球，学生分两组，站立于端线，两人一球进行全场行进间双手胸前传接球上篮练习。 2、讲解双球球感训练方法的要求 （二）练习方法 1、
2、 3、
4、
练习要求： 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 二、教学步骤 （一）讲解示范 1、教师做示范动作 2、讲解其用途、方法、要领、易犯错误 （二）练习方法 练习要求：动作正确、协调，并强调快速和准确。此类方法很多，教师应逐渐变换形式，加大 练习难度和投篮的准确性 三、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解复习快速上篮的要求 （二）练习方法 练习要求：传球时手脚配合协调，不走步 部分 教学内容 练习 组织教法与要求 时间 次数 四、恢复体力 练习任务：15米折回跑 练习目的：提高反应跑能力。 动作方法：在篮球场两条边线间来回快跑。 四、教学步骤 （一）讲解与示范 讲解的基本队形 （二）练习方法 学生分两组，站立于端线，听教师口令起跑，用最 快速度来回 。 练习要求： (1)到边线后手要触到边线。 (2)要在1分钟内完成5—6个来回。 此练习的时间如果增加到2分钟、3分钟就可做为发展速度耐力练习。 结 束 部 分 一、放松运动 二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课。 一、体操队形原地两人一组互相帮助放松 二、成集合队形进行小结 要求：集合迅速，认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。 小 结