俯越式跳高公开课教案 班级： 高一9班 人数： 52 日期： 本 课 教 材 1.俯越式跳高（过杆） 2.游戏：齐心协力 课型 第二次课（4课时） 教师 林晖 教 学 目 标 1. 使学生初步掌握跳高的基本动作技术概念，使大部分学生能够勇敢的跃过横杆。 2. 发展学生的弹跳力，空间感觉能力，提高学生的下肢爆发力，以及身体的协调能力。 3. 培养学生勇敢顽强，不怕困难挫折的意志品质，增强学生的自我挑战欲望。 重 难 点 教学重点：起跳技术。 教学难点：过杆技术及如何调动学生，使其客服恐惧心理，快速投入练习。 顺 序 时间 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 开 始 部 分 准 备 部 分 2min 5min 教学常规 1.体育委员集合整队 2.师生问好 3.报告出勤情况 4.宣布本课内容 5.检查服装、安排见习生 准备活动 学生慢跑热身 徒手操练习 游戏：齐心协力 参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。 组织形式：四列横队 OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO
 要求： （1）预备铃响，集合要快、静、齐。 组织：学生围绕田径场跑慢跑要求纪律好，动作放松。 游戏部分热情参与、遵守游戏规则。 热身运动： 1.正压腿4＊8拍 2.侧压腿运动4＊8拍 3. 俯背运动4＊8拍 游戏队形： OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 顺 序 时间 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 主 体 部 分 3 min 一、俯卧式跳高（新授） （一）动作要领： （1）助跑阶段：采用斜线助跑，一般采用6至8步跑进，根据自己的起跳脚调整步子。 （2）起跳阶段：起跳的姿势，以及起跳的着力点要正确，在助跑跑进到要起跳的过渡阶段身体稍微后仰，双臂尽力上摆带动身体尽力往上 跳起获得尽可能大额垂 直速度。 （3）过杆阶段：起跳腿用力向上跳，尽量将水平速度转化为最大的垂直速度，摆动腿上摆先过杆，身体随摆动腿过杆的同时成侧睡姿势跃过横杆，髋部迅速展开。 (4)落地缓冲阶段：摆动腿先落地，脚接触地面时要保持膝关节伸直，前臂先着地，髋部迅速 展开 （二）教学重点：起跳技术 跳高最重要的环节就是跑跳的结合，起跳技术的质量直接影响跳高的成绩。提分体会、认真掌握起跳时的蹬踏动作，蹬踏积极、有力、快速。 （三）教学难点：过杆技术 俯越式优于跨越式的提点就在于杆上动作，重心比跨越式高。起跳后摆动腿不下放，在杆上脚尖和胯带动，积极转体，身体保持伸直，不屈体。 组织：按集合队形分四组
 o o o o 教法： （1）讲解俯卧式跳高的特点，重点及难点，使学生掌握正确的动作技术概念。 （2）原地起跳技术练习，教师进行讲解并示范，重点强调双臂摆动协调起 条腿上跳。 （3）原地的过干技术练习，先进行分解示范然 后整体示范。 （4）原地结合助跑、起跳、过杆技术作完整的 动作练习。 （5）学生做动作，老师观看并及时纠错 （6）在跳高架上进行练习 要求： 1．练习时，学生之间相互指导、评价。 2．根据同伴情况，高度做适当调整，注意安全 学法： 1．学生做原地过竿练习。 2．学生讨论并积极回答问题。 3．学生听教师讲解竿上动作。 4．结合原地所学的动作，认真去体会并练习，刚开始，降低横杆高度，学会动作后慢慢提升横杆高度。 要求： 练习中要随时整理垫子，注意安全，同学之间轮流练习，练习的过程之中要积极思考，体会过杆落地技术，落地时一定是前臂先着地。 防止受伤。 顺 序 时间 教学内容 教法、学法、组织形式与要求 结 束 部 分 5min 一、放松活动 二、课堂小结 三、收捡归还器材 四、宣布下次课的内容 和地点，师生再见 组织：散点形 教法： 1．教师提示做放松的方法和要求。 2．教师总结本课学习的情况。 学法： 认真听教师所提示放松的方法要求。 要求：身心快乐，使生理负荷恢复相对安静状态。 场地 器材 标志帽若干 橡皮筋4根 跳高垫8 块 跳高架4个 预计负荷 练习 密度 35 ％ 平均 心率120 次/分 课后反思