文本描述
立定式跳远
教师简介:
胡志勇，男1975年出生，1996年毕业于安阳教育学院，大学本科学历，现任教于林州市任村镇第一初级中学，中学二级教师，担任一中七年级体育与健康课。曾获林州市体育先进工作者、任村镇课改标兵、任村镇模范等荣誉。
课的设计
指导思想:
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。
场地器材:
田径?⒄习锾ń兹觥⑸谧右桓?
体育与健康课（立定跳远教学）
学 校： 班级：七(2 ) 人数：53人 执教老师：
教学内容
立定跳远(第1次课)
教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点
重点： 蹬地摆臂与起跳的结合。
难点： 收腹举腿前伸，落地协调配合。
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐。
一、整队集合：四列横队。
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△教师
要求：快、静、齐。
准备部分
充分热身，预防运动损伤
一、学生慢跑三圈
二、徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
正压腿
侧压腿
膝关节运动
手腕踝关节运动
辅助练习
原地纵跳练习
分钟
4X8拍
5~8次
提出跑动中的要求。
喊口令带学生做徒手操。
1、教师提示指导。
2、教师讲解如何跳的更高。
1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
学生认真进行练习。
队形：两个圆
△教师
要求：精神饱满，动作到位。
基本部分
掌握立定跳远的基本动作要领，理解立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。
巩固立定跳远的基本技术，提高跳跃的能力。培养积极参与精神，培养团队协作精神和勇往直前的意志品质。
立定跳远
1、立定跳远
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
2、训练：跳跃接力
学生分为四组，立定跳越。
二、分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习）(如右图)
20分钟
10分钟
5~8次
10-
15次
1~3次
1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？”
2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的
因素有：
动作要领不正确、力量不足、蹬摆不协调。
3、根据学生的不足，分组为学生设置不同障碍进行针对性练习。
4、巡回指导，纠正错误动作。
1、讲解训练规则
2、监督训练过程
1、学习认真思考和回答教师提出的问题。
练习要注意安全。
2、针对自己的不足选
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