这辈子只能这样吗？ 献给那些长了翅膀，却飞不起来的人 第1期 PPT：@少年MakerEasy 原著：肯尼斯·克利斯汀 肯尼斯·克利斯汀（Kenneth W. Christian）　　 享誉国际的心理医生和企业咨询顾问 创办了“激发潜能计划”（Maximum Potential Project) 《这辈子只能这样吗？》 提出了15个克服惯性障碍的法则 被媒体誉为“20年来最有影响力的自我突破工具书！” 这本书来自哪里？ 凡事力求简便 从不投入工作 做事不持久 无法乐在其中 犹豫不决 无法贯彻计划 无法达成任何长期目标 目标变动频繁 做事拖拖拉拉 担心自己虚有其表 把失败归咎他人过失 这是你要的自己吗？ 如果在这份清单中看见了自己，并不代表你最终一事无成，你可能是某种类型的“自我设限族群”。 极限潜能计划，目的是帮助所有被习惯性障碍困扰、潜能无法发挥的人，使他们能够建立新习惯，突破人生的瓶颈，一步一步实现自己的梦想。 低成就人群，小时颇具天赋，长大后却变得庸碌无为。他们无法发挥自己的潜力，只让它维持在最低限度，倾向捣毁梦想，而不是追求梦想。对于个人不足的地方，他们勇于承认，但却不敢面对内心真正的向往。 什么是“极限潜能计划”？ 一位好友三十年来的梦想就是去南极旅行，他老是兴致勃勃地谈论着捕鲸台和破冰船，一直说哪天能亲眼见到该有多好。但梦想永远停留在最初阶段，从未往前跨出过一步。 要是能去南极，不知该有多好 ‘‘ ’’ 身边的例子 15个克服惯性障碍的法则 快乐 阅读、听音乐、沉思或创作 千万不要抱着“哪天有空再来享受”的心态。从每天的生活中开始找乐趣，你将会获益匪浅！ 不能省略 我们可以尝试的兴趣： 接触大自然、运动，或是独处 15个克服惯性障碍的法则 梦想 付诸行动 15个克服惯性障碍的法则 下定决心，并且坚定到不近人情 每天早上起床、晚上睡前各一次，想象自己坚持到底而获得成功的景象 视觉 听觉 味觉 触觉 嗅觉 人群的眼神，他们赞许的笑容 鼓掌，欢呼，甚至呐喊 陈酿红酒、美味佳肴 奥斯卡小金人沉甸甸的分量 花香，香味的味道 15个克服惯性障碍的法则 纸的上半部分：以90年为基准，画上一个日程表， 标出人生到目前的重大事件 纸的下半部分：对照时间表，记录下要实现梦想，每个星期、每月和每年，需要完成什么事情 今天 梦想 在洪流中学习规划时间 15个克服惯性障碍的法则 处理负面的行为模式时，事先承诺自己；不要抗拒承认自己的缺点 特质 不是魔鬼 15个克服惯性障碍的法则 相信自己可以完成对自己的客观剖析 罗列自己的缺点 列出所有负面的个性特质 列出所有逃避的心态 和惯性自我挫败行为 列出你欠缺的基本技巧 15个克服惯性障碍的法则 选择 并不可怕 在三个清单中，各选择最需要改进的三个项目，按步骤修改，坚持两个星期 我非常没耐性 当我认为某件事不能马上奏效，我就会变得很没耐性 当我认为某件事不能马上奏效，我选择变得很没耐性 以前，当我认为某件事不能马上奏效，我常常选择变得很没耐性 缺 乏 耐 心 60000 新习惯 坚持 意志 反复 升华 15个克服惯性障碍的法则 重复，形成新习惯 旧习惯：每当我在排大队时，我会转身离开 新习惯：每当我在排大队时，我一定会阅读 15个克服惯性障碍的法则 讲话 变化模式 少用不确定，含糊，模糊的用语；多用肯定，表示确定的用语。表达否定意思时，多用过去时态。 善 用 少用/禁用 一定，必须，肯定；我今天会做完，我今天要做完；我选择喜欢公开演说；我之前很自私 试试看，也许，可能，再说吧 今天要是能做完就好了；我讨厌公开演说 我很自私 。。。以下略