职业形象与礼仪
初次见面，人们对他人形成第一印象的时间大约是多长？
A、40分钟 B、20分钟 C、10分钟 D、10-40秒钟
D、10-40秒钟
Question
Question
初次见面，哪些方面会影响我们对他人形成第一印象？
形象沟通55/38/7定律：决定人第一印象
仪容、仪表、仪态
气质内涵
职业形象
职业形象：职人在职场的外在整体形象
职场仪容
1、发型发式： 清洁无头屑。 前发不遮眉，侧发不掩耳，后发不及领。
2、面部修饰： 剃须修面（每日必须） 修剪鼻毛。
整齐、清爽、干净
职场男士仪容
1、发型与发色 忌披头散发、刘海遮挡眼睛 适当佩戴发饰，忌过于闪亮、可爱款和发带 发色以黑、棕、栗色为佳
2、职场妆容： 职场无素颜，忌浓妆艳抹 底妆干净、自然，眼影以深浅棕色为佳，忌糖果色眼影 指甲不宜过长，裸色系甲油
干练、适度
职场女士仪容
首饰佩戴四原则
“影响工作、炫耀性质”的首饰少戴。
每种不多于两件（如耳环、手镯）。 总数不超过三件。
佩戴多件首饰应同质同色， 若不同质至少也须同色。
如十字架、佛珠等，择场合而戴。
符合身份
以少为佳
同质同色
符合习俗
《公主日记》节选
1、视频中提到了哪些仪容问题？
2、视频中提到了哪些仪态问题？
Question
仪态礼仪
站 姿
仪态礼仪
女士：双臂自然下垂置于身体两侧，或者交叠着放在小腹部，左手在下，右手在上；双脚呈小“丁”字型
仪态礼仪——站姿
站姿：头正、躯挺、肩平、臀垂
男士：双脚平行站立；两手自然下垂，或交叠放在身前
站姿：头正、躯挺、肩平、臀垂
坐 姿
仪态礼仪
男士坐姿：稳重
上身挺直，双膝自然分开与肩同宽； 双手分别放于双膝，或椅子、沙发的扶手；
仪态礼仪
端庄的坐姿
右侧入座，右侧离座； 不满坐：身体占座位2/3的位置。 抚胸捋裙，整衣衫； 双手相交或轻握置于双腿； 双脚并拢或交叠斜放一侧。
仪态礼仪
翘腿时，绝不能以脚尖指向别人； 不要将小腿搁在大腿上，不能抖腿； 避免“北京瘫”。
坐姿 . 注意事项
站、坐姿 . 练习
走 姿
仪态礼仪
走姿：身正肩平、 步幅适度，步速平稳
男士：稳定、矫健 两脚脚跟交替前进在一条线上，脚尖稍微外展； 女士：轻盈、优雅 “一字步”，头、身、臀不要有大的晃动，保持双肩水平。
仪态礼仪
仪态礼仪：蹲姿
半跪式
双腿一前一后，双膝一高 一低不重叠 以放后的那条腿来支撑身体 保持上身直立
高低蹲姿
仪态礼仪
女士：交叉蹲姿
右脚前，左脚后，双腿交叉重叠，合力支撑身体； 上身略向前倾，臀部朝下。
仪态礼仪
双腿一蹲一跪； 单膝着地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地； 另一条腿全脚着地，双腿靠拢。
半跪式蹲姿
仪态礼仪
迅速、得体、不走光
蹲姿礼仪注意事项：
避免弯腰翘臀;
不可双腿展开平衡下蹲。
蹲姿练习
交叉蹲
高低蹲
社交注视三角区：双眼与嘴唇之间
亲密注视三角区：双眼至衬衣的第二颗纽扣位置之间
注视对方的时间控制在谈话时间的30%-60%。
目光礼仪
客从远处来： 客人多或从不同的地方来：
忌：扫视、盯视、蔑视、怒视……
平视，或先向下看，再平视的目光
环视
手势语言
手势语言
手势语言
坐、站、行、蹲
目光注视
手势语言
小结 SUMMARY
职场仪容
职场男士仪容
职场仪容禁忌
职场女士仪容
仪态礼仪