高效率学习之学霸是怎样炼成的
——了解学习之学业心智模型初认识
国家二级心理咨询师彭芳
指导思想与理论依据
学习元认知理论认为元认知是指认知主体对自身的认知过程和结果的意识与控制，既包括个体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，又包含其对自身各种认知活动的计划、监控、评价和调节。 只有学生对自己的学习情况和学习行为有明确的认识，并能在实行过程中正确地进行自我监控和自我评价，学生才真正是学习的主人，是学习的主体。所以对自我学习心智模型的了解应该是高中生对自己的学习情况和学习行为有明确的认识的第一步，也是学习元认知起始非常关键的一步。
学习内容
这是“学会学习”单元的第一课。认知心理学认为心智模型是人对外部现实的真实、假设或想象的心理表象，也就是个体的认知结构,知识结构或知识库。一旦形成，将影响人的认知和决策，如在某些情境中取代缜密的分析以节省时间和精力。而学业心智模型则建构了学生在学习活动中的心理表征，展现出了学生学习所必需的三个系统，回答了“怎样才能学习好”这个学生最关心的问题。 支持系统：注意力 记忆力 创造力 逻辑思维学业心智模型动力系统：学习动机意志力调控系统：学习策略 自我效能 学习风格
学生情况
1、高一学生智力水平相对初中阶段进一步发展，观察力、记忆力、想象力增强，思维活跃，喜欢变化，好奇心强，求知欲强，具有巨大的学习潜力。但相当部分同学学习的自主性差，学习动力缺乏，学习表现懒散。2、学生的理想自我和现实自我心理冲突明显，在学习、生活上表现有很强的上进心，但行动力不够、自信心不足。3、学生的社会情感日益丰富，理智感、审美感发展日趋成熟，友谊感、道德感有了新发展。但的情绪反应强烈、不稳定，具有两极性。总之，高一学生学习支持系统逐渐成熟稳定，而动力系统和调控系统正是搭建的最好时机。
教学活动目标
1、学生能初步了解学业心智模型，明白学习的心理构成因素，为以后的“学会学习”单元教学打下基础2、体验学业心智模型在解决学习问题时的应用3、感受到这种元认知学习对学业提升的巨大作用
游戏
三张纸。 假如用1作为标准，也就是说，你的学习达到了1，就是合乎要求的。差那么一点是0.99，比要求还好一点是1.01。现在大家都想想自己属于哪个行列的？开始站队。学生分三组站队，排在举纸的三个同学后面。
游戏
不是简单累积，而是环环相扣，用乘方计算：
谈谈感受或以后怎么做
为什么以前没想过这个问题？因为我们以前的学习大多懵懵懂懂，跟着老师的要求来，没有自己对学习的审视、反思，更没有对学习的监控和调整。这就是元认知学习。
第一步就是了解学习需要哪些心理系统
折幸运星
分组折星星选出一个组长，寻求一种方法，快速叠出10个星星