高血压病 健康知识 管理资源网保险资料下载门户网站 重视高血压 了解高血压 走向健康 目录 01 02 03 重视高血压 三低 三高 患病率 高 死亡率 高 致残率 高 知晓率 低 服药率 低 控制率 低 高血压的现状 我国近年调查约有2亿人患有高血压 每年以600万人的速度增长 患病率高 每年大约有120万人死于心血管疾病 高血压位居心血管病死亡的第一位 （70%—80%） 死亡率高 每年中风（脑梗塞、脑出血等脑血管意外） 约 人 约40%致残 40% 150万 致残率高 重视高血压 刻不容缓 了解高血压 当血压测量收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg的持续状态下即可诊断 原发性高血压 继发性高血压 90% 10% 高血压 吸烟 酗酒 肥胖 高盐饮食 遗传 精神压力 危险因素 大多数高血压患者没症状 头晕 头痛 出血 头晕、头痛，视物模糊、 有少数早期可以出现 等等 颈背部紧张感、鼻出血 高血压的症状 高血压是无形杀手， 但不要害怕， 高血压是可以防控的 走向健康 室内温度适宜，安静的休息10分钟或以上 测量前，不能吸烟、不饮酒、喝咖啡、浓茶，放松心情，测量时将袖带、血压计与心脏保持在同一平面上 压高低都应及时记录下来，以便日后与医生沟通。 √ × 自我监测 体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）2＜24 控制体重 学习了这么多的监测， 那我们该如何控制呢？ 控制 限酒后可降低收缩压 吸烟使心血管疾病增加 2-4倍 2-4mmHg 为什么要戒烟、限酒？ 科学饮食，合理搭配 运动 运动 高血压患者可以和健康人一样的生活，不会是你享受生活的障碍 俗话说的好 “笑一笑， 十年少” 得了高血压要重视，但不要太悲观太紧张 保持良好的心态 关爱自我 走向健康 谢谢观看 THANKS 。。。以下略