perception主观看法
黑种人白种人
PTT-7
时间压力
H
压力时间
PTT-8
L
人格模式图示
行为
感受
思想
PTT-9
思想与一生
当一个人拥有好的思想，他就改变了信仰；
当一个人拥有好的信仰，他就改变了期望；
当一个人拥有好的期望，他就改变了态度；
当一个人拥有好的态度，他就改变了行为；
当一个人拥有好的行为，他就改变了表现；
当一个人拥有好的表现，他就改变他的一生
人格模式
思想
感受行为
当思想与行为不一致时，有“应该怎样”的想法时，则产生压力
PTT-10
一般人在做PTT时的四种害怕心态
害怕做错
害怕丢脸没面子
害怕不被别人接受
害怕无法掌控场面
害怕是压力的来源；
脑海空白是压力所造成的结果
PTT-11