课程单元 成功幸福的基石 自我负责 规划自我 把握时间 战胜挫折 追求成功 成熟健康的人格是成功幸福的基础 健康成熟的人格乃是能够接受自己及他人，有能力 订定自己的标准、模式及选择。健康成熟人格的人 能规划自己的生活，他的思维、情感和行动都是一 贯的；他为自己负责，他了解幸福操之在己，也知 道如何在人际关系中运用自己完整的自我所具有的 创造力，使自己与他人都能以一种相互增益的方式 获得成长。 自我管理的四项修炼 自我负责 规划自我 把握时间 战胜挫折 修炼一、自我负责 自我负责 规划自我 把握时间 战胜挫折 “自我负责”的四大特征 操之在己 重点在“影响范围” 积极行动 自我反省 特征一 操 之 在 己 操之在己的人深信自己有“选择的自由”，个人行为取决本身，而非环境。 选择的自由 “在集中营呆过的我们，都还记得那些在各房舍之间安慰别人， 并把自己仅余的一块面包让给别人的人。这种人即使廖若晨星，却足 以证明：人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由 --也就是在任何环境中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。 有待抉择的事情，随时随地都会有的。每个日子，无时无刻不提 供你抉择的机会。而你的抉择，恰恰决定了你究竟会不会屈从于强权， 任其剥夺你的真我及内在的自由，也恰恰决定了你是否将因自愿放弃 自由与尊严，而沦为境遇的玩物及槁木死灰般的典型俘虏。” ---维克多.弗兰克 “若非拱手相让，任何人都无法剥夺我们的自尊。”---圣雄甘地 选择并掌控自己的人生 过去不等于未来，不要“自我设限”。 选择自己的目标 选择自己的事业 选择健康 选择幸福 … 用“操之在己”的语言 特征二 重点在“影响范围” 特征三 积 极 行 动