《HP惠普公司员工安全舒适办公室健康操作指南》(74页).rar 1　营造一个安全、舒适的工作环境 重要的选择　　1 采用安全舒适的方式　　2 初学者和有经验者　.　2 基本原则　.　3 调整　.　3 移动　.　3 放松　.　3 留意　.　4 铭记　.　4 2　寻找舒适范围 姿势范围　.　5 变换姿势　　5 移动　.　6 工作任务不同，姿势也应不同　.　6 组织调整的顺序　..　6 脚部、膝部和腿部　..　7 给腿部提供足够的空间　　8 背部　..　9 感到舒适　.　10 肩部和肘部　.　11 前臂、手腕和手部　.　12 不要停靠手腕　　13 眼睛　　14 3　布置工作区 监视器　　15 摆放监视器　.　15 调整监视器的高度　..　16 调整监视器的倾斜度　.　16 佩戴双焦距、三焦距和累加镜片的用户调整监视器高度　.　16 消除监视器的眩光和反光　　16 键盘和指点设备　　18 摆放键盘　.　18 调整键盘的高度和倾斜度　　18 调整鼠标和键盘　　18 舒适地使用键盘托架　.　19 vii 臂托和掌托　.　20 支撑前臂　.　20 使用掌托　.　21 文件和书籍　.　22 尽可能减少伸手　　22 使用文档托架　　22 电话　　23 4　舒适地工作 使用笔记本电脑　　25 在旅途中　.　25 寻找舒适的姿势　　25 因地制宜　.　26 携带计算机　.　26 击键方法　..　27 伸手按键和组合键　..　28 指点方式　..　29 调整软件控制　　30 经常清洁　.　30 在沙发或床上使用键盘　..　31 注意前臂、手腕和手部　.　31 休息和改变任务　　32 适当休息　.　32 改变任务　.　32 减少导致压力的原因　.　32 深呼吸　.　32 注意健康习惯和体育锻炼　..　33 注意个人的承受限度　.　33 增进健康和提高适应性　.　33 5　组织调整的顺序 自下而上　..　35 自上而下　..　36 6　安全与舒适检查清单 坐姿　　37 肩部、臂部、手腕和手部　..　38 眼睛　　39 击键方法　..　40 键盘和指点设备　　41 监视器　　42 笔记本电脑　.　43 一般预防措施　.　44 7　电气和机械方面的安全信息 产品安全策略和通用准则　..　46 安装要求　..　47 HP　产品的一般注意事项　　48 viii 需要维修的损坏　　48 维修　..　48 支撑附件　.　48 通风　..　48 防水防潮　.　48 接地产品　.　48 电源　..　48 便于接近　.　49 电压选择开关　　49 内置电池　.　49 电源线　.　49 保护插头　.　49 延长电线　.　49 过载　..　49 清洁　..　49 热度　..　49 空气流通和冷却　　49 更换部件　.　50 安全检查　.　50 选件和升级件　　50 热表面　.　50 异物进入　.　50 便携式计算机产品注意事项　.　51 监视器支撑面　　51 可充电电池组　　51 扩展坞　.　51 服务器和网络产品注意事项　.　52 安全联锁装置和外壳　.　52 附件和选件　.　52 带滚轮的产品　　52 落地式产品　.　52 机架安装产品　　52 带有热插拔电源的产品注意事项　　53 带有外部电视天线接口的产品注意事项　.　54 兼容性　.　54 外部电视天线接地　..　54 雷击保护　.　54 输电线　.　54 天线接地　.　54 带有调制解调器、通讯设备或局域网等选件的产品注意事项　..　56 带有激光装置的产品注意事项　.　57 激光安全警告　　57 符合　CDRH　规范　.　57 符合国际规范　　57 激光产品标签　　57 设备上的符号　.　58 8　详细信息 索引　..　62