孕产健康知识讲座 
目 录
胎儿的奇妙生长历程
一人吃两人补
孕期妇女注意事项
孕期产检及护理
产前运动的重要性
迎接新生命
产后营养
胎儿的奇妙生长历程
胎儿生长发育图
怀孕1月胎儿发育图
胚胎开始发育出心脏、肝脏及消化系统。整个胚胎的长度约为0.5厘米。 对一些孕妇来说，恶心与呕吐是怀孕最早征象之一。
第二个月
胎儿的四肢开始形成，大部分内脏器官已经发育，微小的心脏也开始活动，脑部开始快速发育，此时胚胎长度已接近5厘米。 孕妇会觉得乳房胀满，乳头有时会有刺痛的感觉，可能会觉得异常疲劳，需要更多地休息。由于胎儿成长和子宫扩大，压迫膀胱，孕妇会有尿频的症状。
大部分孕妇已经注意到怀孕的症状，此时胎儿正快速发育，手指、脚趾、耳朵、眼脸均已形成，他重约28克，长约8厘米。 怀孕三个月后，呕吐症状会逐渐消失。
胎儿的奇妙生长历程
胎儿生长发育图
胎儿所有器官均已形成，现在会继续增大，身长可能会超过11厘米，体重114克以上。 孕妇身材日益丰满，乳晕的面积会增大，颜色变深，乳头四周还会呈现凸起的暗色小点，这是乳房的皮脂腺。
第三个月
第四个月
文本内容
胎儿的奇妙生长历程
胎儿生长发育图
用医生的诊断器可以听到胎儿的心跳，他已长达25厘米，体重大约227克。
孕妇腹部将继续增大，胎儿活动更有力，皮肤呈红色且有皱纹，他大约30厘米长，680克重。 子宫向腹部扩张，使膀胱所受压力减少，尿频的症状好转，腹部皮肤出现妊娠纹。
第六个月
第五个月
胎儿的奇妙生长历程
胎儿生长发育图
胎儿此时几乎已完全长成，他的活动从体外可以看出来，他通常呈头部朝下的状态，出生时就是这个姿势。他体重约为1.18公斤，长约42厘米。 子宫继续增大，压迫下胸呼吸肌，因此有些孕妇会感觉到呼吸短促。
胎儿的眼睛偶尔会张开，如这时候出生则视为早产儿，需要特别照顾。他体重约1.13公斤，长约38厘米。
第八个月
第七个月
胎儿的奇妙生长历程
胎儿生长发育图
胎儿已经发育成熟，能在母体外生存。他长满头发，并已落到下腹部准备出生，胎儿体重约2.7-3.2公斤，身长50公分。 由于胎儿已进入“产位”，孕妇可能再度出现尿频症状，但呼吸短促的状况好转。接近预产期时，孕妇每星期都要去医院做产前检查。
第九个月
一人吃两人补
怀孕后体重增加的情况
怀孕期间，孕妇体重循序渐进的增加对母子的健康是很重要的，正常体重在怀孕期间增加约12公斤，其分布如左图。 此乃平均数，一般来说，增加8-12公斤算标准。孕妇适当增重是非常重要的，如果体重增加太少，可能引致出生低体重儿，而体重增加太多，也会导致巨大儿，造成难产，孕期均衡而适当的饮食可帮助适当增重，而定期产检则能检测胎儿成长情况。
一人吃两人补
孕期营养重要性和来源
怀孕是人生一件大事，准妈妈大多会被如何选择健康的饮食而困扰。大家都知道，胎儿所需营养完全依赖于妈妈，怀孕期间饮食越多样化，越均衡越好，但这并不表示您需要吃双份的食物，而应该尽量选择新鲜、未经加工且营养丰富的食物，并考虑对胎儿健康有益的饮食，以下是其中几种对胎儿发育特别重要的营养成分。 蛋白质 富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、豆类及奶制品应多食用。动物性蛋白质内含饱和脂肪，所以最好选择瘦肉。并且建议每天喝2-3杯鲜奶。
亚麻酸和亚油酸 这是人体必需的脂肪酸，两者在适当的比值之下，有助于体内DHA的合成，可帮助胎儿视网膜与神经系统的发育。