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每日健康西兰花和虾仁炒燃烧脂肪强健体魄补肾强身美味又营7页PPT

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西兰花 每日健康
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文档格式:PPT(7页)
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更新时间:2024/8/22(发布于四川)

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文本描述
每日健康:西兰花和此物一起炒,燃烧脂肪,强健体魄,补肾强身,美味又营 今天青冥为网友们推荐一种老少皆宜的保健蔬菜,此菜常常出现在许多人的餐桌上,受到许多人的欢迎,它就是西兰花和虾仁搭配,保持营养的均衡,促进生长的发育,提高身体各项机能,预防身体患癌的几率,控制你们的体重,燃烧脂肪,生活中可以多食一些西兰花炒虾仁,具有强健体魄,补肾强身,改善胃口,我们今天教大家如何做西兰花炒虾仁和功效吧。西兰花炒虾仁的做法 准备材料:虾仁300克,西兰花300克,生姜,盐和味 精,植物油若干 做法:先将虾仁去泥肠,洗干净后腌制4分钟,然后,将 生姜切片,西兰花切块,沸水焯一分钟,再者,将西兰花 控干水分,最后,锅中加入植物油,放入姜片后倒入西兰 花翻炒,把西兰花倒入锅中翻炒,加入食盐和味精等调味 品,翻炒2分钟后出锅。 西兰花炒虾仁的功效 功效:西兰花是家家户户餐桌上的蔬菜之一,西兰花和虾仁一起搭配,保持荤素搭配,保持营养的均衡,有利于我们的营养吸收,而且还能够促进食物的消化和吸收,而且还能够起到健脾胃,促进消化的作用,而且此菜富含大量的钙元素和维生素成分,能够促进骨骼发育,预防骨质疏松等症。 其次,西兰花是许多减肥者的佳品,西兰花的热量非常低,富含大量的纤维素成分,加快肠道的蠕动,清除体内的毒素,燃烧脂肪,达到减肥的目的,还可以降低胆固醇和控制血脂的作用。 另外,虾仁是我们生活中滋补的蔬菜,比牛肉更加滋补,含有大量的营养元素,能够起到补肾强身,强健体魄,让你的身体更加健康,提高我们身体的免疫力,还可以预防癌症的发生,保持心血管的健康,让你的肝脏更加健康。 你们有没有吃过西兰花炒虾仁吗?