每日健康：西兰花和此物一起炒，燃烧脂肪，强健体魄，补肾强身，美味又营 今天青冥为网友们推荐一种老少皆宜的保健蔬菜，此菜常常出现在许多人的餐桌上，受到许多人的欢迎，它就是西兰花和虾仁搭配，保持营养的均衡，促进生长的发育，提高身体各项机能，预防身体患癌的几率，控制你们的体重，燃烧脂肪，生活中可以多食一些西兰花炒虾仁，具有强健体魄，补肾强身，改善胃口，我们今天教大家如何做西兰花炒虾仁和功效吧。西兰花炒虾仁的做法 准备材料：虾仁300克，西兰花300克，生姜，盐和味 精，植物油若干 做法：先将虾仁去泥肠，洗干净后腌制4分钟，然后，将 生姜切片，西兰花切块，沸水焯一分钟，再者，将西兰花 控干水分，最后，锅中加入植物油，放入姜片后倒入西兰 花翻炒，把西兰花倒入锅中翻炒，加入食盐和味精等调味 品，翻炒2分钟后出锅。 西兰花炒虾仁的功效 功效：西兰花是家家户户餐桌上的蔬菜之一，西兰花和虾仁一起搭配，保持荤素搭配，保持营养的均衡，有利于我们的营养吸收，而且还能够促进食物的消化和吸收，而且还能够起到健脾胃，促进消化的作用，而且此菜富含大量的钙元素和维生素成分，能够促进骨骼发育，预防骨质疏松等症。 其次，西兰花是许多减肥者的佳品，西兰花的热量非常低，富含大量的纤维素成分，加快肠道的蠕动，清除体内的毒素，燃烧脂肪，达到减肥的目的，还可以降低胆固醇和控制血脂的作用。 另外，虾仁是我们生活中滋补的蔬菜，比牛肉更加滋补，含有大量的营养元素，能够起到补肾强身，强健体魄，让你的身体更加健康，提高我们身体的免疫力，还可以预防癌症的发生，保持心血管的健康，让你的肝脏更加健康。 你们有没有吃过西兰花炒虾仁吗？