文本描述
每日健康:每天早上吃一个水煮蛋,一个月后身体发生这样的变化! 大家都知道,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,因为鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质还有营养价值极高的蛋白质,所以受到了很多家庭的欢迎。而且鸡蛋还被美国某杂志评为“世界上最营养的早餐”,而且它的热量非常的低,所以不用担心发胖。水煮蛋是由鸡蛋加上少许盐放上水煮成的食物,盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冷水中,这样蛋壳会比较好剥。水煮蛋吃了之后对皮肤会特别的好,经常吃会使皮肤更好。鸡蛋是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。水煮蛋经常吃还会降低一天的热量摄入,所以身体也会变瘦。对此,大家都学会了吗?感谢大家的观看