一味药，被誉为“中药界的 黄金”！补脾益气 01 04冬季养生，补肾为先！因为冬季天气寒冷，人体代谢速 黄精能养肺、养脾和养肾，属于气阴双补之品。黄精的度减慢，为防患病，需要养精蓄锐和储存元气。 肉质根要到第三年才会开始生长，一年才长一节。02 05肾脏作为人体生命活动的原动力，肾气健旺则生命力强， 黄精可嚼食饱腹，因此古籍上说它可度凶年。黄精是药进而温煦滋养其他脏腑，机体才能适应严冬的变化。 食两用之物，在古代养生学家眼中，黄精更是延年益寿 的好东西。03 06黄精被视为“中药界的黄金”，它补脾益气，身体棒棒 黄精主要具有养阴润肺、滋肾益精、补脾益气之功效，的！黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏。 可填精髓、补虚损。 补脾益气黄精具有补脾益气的功效，主 黄精在补脾益气方面有很好的 黄精还可以滋补肝肾，增强身治脾胃虚弱，脾气虚或脾阴不 作用，它能够滋阴补肾，调理 体免疫力，抗疲劳，促进肠胃足。 脾胃，缓解因脾胃虚弱导致的 蠕动，缓解因脾虚导致的便秘 食欲不振等症状。 症状。 补肾益精 ， ” “， ，” 01 黄精具有补肾益精的功效，主治肾虚精亏，腰膝酸软， 须发早白。 02 黄精在补肾方面有明显效果，能够滋阴补肾，提高肾功 能，缓解因肾虚引起的各种症状。 03 黄精还可以促进黑色素分泌，改善须发早白的问题，使 头发变得乌黑亮丽。滋肾润肺 黄精具有滋肾润肺的功效，主治阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的 劳嗽久咳等。 黄精是营养丰富的滋补佳品，含有多种营养成分，对人体有着很好的 保健作用。 黄精的食用方法很多，既可煎服，也可泡茶、煮粥等，长期食用可以 起到很好的滋补效果。