高一年级第一学期教学计划 高一年级备课组 2013. 班级安排 课次 教学内容一：全班集体学练阶段 内容二：活动阶段 理论课  理论课：《全力以赴保健康》；体育课堂常规  跑操：步伐； 武术操复习 1~2节  跑操：摆臂； 武术操复习 3~4节  跑操：横排间距； 武术操复习 5~6节  跑操：方阵间距； 武术操复习 7~8节  女：800米；男：1000米 男：篮球，女乒、羽毛球活动  立定跳远考核 男：篮球，女乒、羽毛球活动  50米考核 男：篮球，女乒、羽毛球活动  女：仰卧起坐考核；男：引体向上考核 男：篮球，女乒、羽毛球活动 1 坐位体前屈 男：篮球，女乒、羽毛球活动 理论课 1 理论课:田径场地及比赛规则介绍；教师运用网络或电视里体育频道的现场直播。 1 篮球：高、低运球 立定跳远（沙坑纵跳） 1 田径快速跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑； 乒乓球 （乒乓球室） 1 篮球：运球急停急起 俯卧撑 （体操房） 1 田径耐久跑：站立式起跑及变速跑 羽毛球 （体育馆） 1 排球：垫球（自垫）； 一分钟跳绳 1 篮球：双手胸前传接球 立定跳远（沙坑纵跳） 1 田径快速跑：50米练习； 乒乓球 （乒乓球室） 1 篮球：传接球与运球组合练习 俯卧撑 （体操房） 2 田径耐久跑：接力跑 羽毛球 （体育馆） 2 排球：复习垫球，学习下手发球； 一分钟跳绳 2 篮球：运球急停跳起投篮 立定跳远（沙坑纵跳） 2 田径快速跑：100米练习； 乒乓球 （乒乓球室） 2 篮球：体前变向换手运球 俯卧撑 （体操房） 2 田径耐久跑：耐久跑 羽毛球 （体育馆） 2 排球：复习垫球，学习下手发球； 一分钟跳绳 理论课 2 理论课：篮球、足球、乒乓球场地及竞赛规则；观看视频及赛事直播或转播。 2 篮球：体前变向换手运球 立定跳远（沙坑纵跳） 2 田径快速跑：100米练习； 乒乓球 （乒乓球室） 3 篮球：复习体前变向换手运球 俯卧撑 （体操房） 3 田径耐久跑：耐久跑 羽毛球 （体育馆） 3 排球：复习垫球，学习下手发球； 一分钟跳绳 3 排球：自垫球考核 男：篮球，女乒、羽毛球活动 3 篮球：复习左右手变换曲线运球；考核 男：篮球，女乒、羽毛球活动 3 补考 男：篮球，女乒、羽毛球活动 3 补考 男：篮球，女乒、羽毛球活动 体育理论课《全力以赴保健康》 第1次课 学习目的：通过学习健康知识，知道健康概念的组成，亚健康是怎样形成的，让大家知道什么是健康行为，什么是不健康的行为，在以后的生活中按照健康的标准要求约束自己的日常行为，养成健康的生活习惯，避免有损害健康的行为。 一、自主学习内容:通读教材健康篇第一章《全力以赴保健康》，在阅读的过程中注意以下几个问题。 1.健康的概念包括的内容？健康应该包括几个方面的内容才是正确的,完备的. 2.什么是亚健康？我们生活中那些状态是亚健康状态.我们应该怎样做才能走出亚健康的生活怪圈? 3.亚健康的成因和具体表现是什么？能够与生活中的实际相结合.能够举例说明. 4.什么是健康行为，什么是不健康的行为？如何区分和正确的对待？ 5.第二次卫生革命的主要内容是什么？ 二、帮助探究学习内容: 1.希望大家在下面的学习中相互帮助共同完成学习任务,分组讨论在日常生活中如何养成良好的卫生习惯和生活习惯，保持健康？ 2.请你结合自己学过的知识探讨一下我们的生活方式是否健康合理?  三、学案练习题： 全力以赴保健康训练方案: 1.健康包括那几个方面的内容?A.身体方面B社会适应方面C心理方面 2、健康的三要素包括什么?A.运动、营养、睡眠。B.卫生、运动、学习。C.吃饭、睡觉、学习。 3.亚健康是怎样形成的?A.过度疲劳B.精神紧张C.不良的生活方式 4.雨果曾经说过：比大地更宽广的是海洋、比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的心灵，说明什么？A.人是世界上最伟大的.B.人的心理健康是健康的重要组成部分 5.第二次卫生革命的主要对象是什么?A.战胜细菌和病毒B.养尊处优的不良生活方式． 6.下列那些行为是健康行为：Ａ．基本不吃零食．Ｂ．很少进行体育活动．Ｃ．保持正常的体重Ｄ．不注意他人的健康Ｅ．家庭生活和谐幸福． 7.下列那些行为是不健康行为？Ａ．吸烟经常喝酒Ｂ．按时作息．每天的睡眠时间有保障Ｃ．性格开朗．乐于助人．Ｄ．经