游泳教案 游泳班 人数 10-12 课次 1 课的任务：1、简述光谷一小游泳馆体育的特色教学——游泳的意义与作用，安全与卫生。2、讲述本学期学习游泳的时数、内容、考核标准；介绍往届学生学习游泳的情况，增强学生的兴趣与信心，起到心理辅导的作用。3、通过观看教学录相，使学生对蛙泳动作技术有一定的直观了解，为以后的学习鉴定基?? 课的部分 时间 课的内容 练习分量 组织教法 次数 时间 开 始 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 3ˊ 84ˊ 3ˊ (一)教师集合整队、点名检查人数 (二)宣布本次课内容 简述游泳的意义与作用 讲述学习游泳的时数、内容、考核标准等 3、教练员做泳姿技术师范 (一)简述光谷一小游泳馆体育特色教学—游泳 意义与作用 2、安全与卫生 (二)讲述学习游泳的时数内容、考核标准等。 1、时数与内容 2、考核标准 (三)介绍往届学生学习游泳的实际情况。 (四)观看蛙泳教学录相 (一) 集合、整队 (二)宣布下次上课地点 (三)下课 2ˊ 22ˊ 30ˊ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 1)游泳对增强大学生的体质，增进健康有重要的作用。 2)游泳对培养与发展大学生运动素质、道德心理素质、社会适应素质和美学素质有积极的作用。 3)学会游泳是海南独特的地理位置和气候环境的需求。 4)学会自救与救人。 5)可做为终身体育锻炼项目之一。 1)禁止在水中打闹。 2)浅水区禁止跳水。 3)未经教师同意，不允许单独在深水区游泳。 4)禁止在游泳池中吐痰，小便。 5)游泳前后，养成全身冲洗的习惯。 6)饭后或激烈运动后，不宜游泳。 7)抽筋处理方法。 1）14次课28学时 2)学习完整的蛙泳配合游；踩水；出发；转身等。 1)女生 评分(米) 60(25) 70(50) 75(75) 80(100) 85(125) 90(150) 95(175) 100(200) 2)男生 评分(米) 60(50) 65(100) 70(150) 75(200) 80(225) 85(250) 90(275) 100(300) 1)通过14次课的学习， 90%的学生学会了蛙泳配合游，女生25米以上，男生50米以上。 2)讲述水的特性以及学生学习过程中要克服一个 “怕”字。 3)了解学生以前对水的感受。 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、器材 体育馆、录相机、教学录相带 本课小结 初步了解学生害怕水，又想学习的心理。 游泳班 人数 10-12 课次 2 课的任务：通过熟悉水性练习使学生体会水的浮力、压力、阻力等，教会学生玩水，提高学生学习的兴趣与信心。 课的部分 时间 课的内容 练习分量 组织教法 次数 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 3ˊ 8ˊ 74ˊ 5ˊ (一)教师集合整队、点名落实下水人数 (二)安排见习生当随堂安全检查员 (三)现场介绍光谷一小游泳馆游泳池浅水区、深水区的基本情况，选择好下水练习的区域（图1） (四)宣布本次课的内容 熟悉水性 (一)有关部位活动 1、头部 2、肩部 3、腰部 4、膝关节 5、踝关节 (一)陆上学习憋气 要点：张大嘴巴，用力深吸一口气后再憋气 (二)冲洗后下水练习 1、抓边左、右走 2、集体手拉手前后走 3、3~5人一组走动 4、单独在水中走动、跳跃 5、水中学习憋气 要点：抓住池边，水面上深吸一口气后憋气，慢慢下蹲，头没入水中。6、抓边漂浮 要点：在第5点的基础上两腿向后走，并拢，肩关节放松。 7、抱膝团身漂浮 要点：原地站立，吸足一口气，下蹲双手抱紧小腿、团身，前脚掌稍蹬池底，让身体自然漂浮水中。 还原的方法：结束漂浮，两臂松开前伸，并轻向下压水，抬头，两腿伸直，两脚主动踩池底站立。 8、打水仗 集合整队、清点人数 小结、放松 (三 冲洗、下课 4× 4× 4× 4× 4×