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蛙泳教案(11课时)DOC

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教案
资料大小:28KB(压缩后)
文档格式:DOC(16页)
资料语言:中文版/英文版/日文版
解压密码:m448
更新时间:2024/4/25(发布于上海)

类型:积分资料
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文本描述
蛙泳教案 课 次 第一次课 人数 教学内容 游泳(蛙泳)憋气、漂?⒄玖? 教学步骤 1讲解这周的教学内容,教学进度、具体教学安排; 2讲解本学期的考试内容、方法; 3介绍游泳课的基本知识; 4介绍本次课的教学内容。 教学内用于具体方法 整队集合,清点人数,师生问好,教师自我介绍 讲解游泳课应注意事项: 安全教育:加强安全第一的思路, 游泳前进行身体检查:防止意外发生 游泳是讲文明:不宜穿白色浅色等泳装,自觉遵守公共卫生,不响泳池吐痰乱扔垃圾等以免污染泳池。 游泳时如果抽筋,应保持冷静不要慌张应立即上岸或在水中自我解救抽筋部位,也可以呼救。 游泳的意义: 保障生命安全:学会游泳,不仅可以自救,还可以救人。 强身健体、预防疾?? 锻炼自我意志,培养顽强精神。 本周教学计划 本周共12节课程1次考试 学习内容:蛙泳基本技术 考试内容:蛙泳50米游进,必须会换气 讲解本次课程内容:熟悉水性,练习漂浮滑行 开始部分 练习 水中行走、跳跃:体会水的阻力压力浮力,跳跃时维持平衡的方法以及消除怕水心理。 练习方法: 扶边行走,手扶池边向前、后、左右行走 拉手行走:集体拉手向前后左右行走 水中走跑比赛或者游戏 手扶池壁跳跃 单独进行各种方向的走跑跳练习。 课的部分 课的内容 基本部分 呼吸 练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术,防止喝水、呛水和克服怕谁心理。 练习方法: (1)闭气练习:手扶池边或拉同伴的手,在水面上用口深吸气后闭气,下蹲并将 脸没入水中,停留片刻,脸部出水,逐渐加大在水下的时间。 (2)呼气练习:同上练习,头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气,呼 气的后段应边呼气边抬头,当口将出水面时应用力将气呼完。 连续呼吸练习:方法同上,增加练习次数20~30次。 注意事项:呼吸练习是对初学者教学的重点和难点,应从第一次课抓起,并贯穿-教学的始终;强调用口呼吸。 浮体与站立: 练习方法: (5)抱膝浮体:并腿站立,深吸气后,低头含胸,同时两脚轻蹬池底,提膝、收 复、团身、抱腿,呈抱膝姿势自然漂浮于水中,站立时,两手松开,两臂前伸, 手掌向下压水并抬头,同时两腿下伸,脚触池底后站立,两臂在体侧拨水维持身 体平衡。 结束部分 水中接力赛(分成两组用漂浮形式或者水中走路形式接力) 起水,集合整队,清点人数 课后小结 第二次课 教学内容 游泳(蛙泳)憋气、漂?⒄玖? 教学步骤 1讲解这周的教学内容。 2介绍游泳课的基本知识。 3介绍本次课的教学内容。 教学运用于具体方法 1、讲解本次课程内容:熟悉水性,练习漂浮滑行 开始部分 练习 水中行走、跳跃:体会水的阻力压力浮力,跳跃时维持平衡的方法以及消除怕水心理。 练习方法: 1扶边行走,手扶池边向前、后、左右行走 2拉手行走:集体拉手向前后左右行走 3水中走跑比赛或者游戏 4手扶池壁跳跃 5单独进行各种方向的走跑跳练习。 课的部分 课的内容 基本部分 呼吸:练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术,防止喝水、呛水和克服怕谁心理。 练习方法:(1)闭气练习:手扶池边或拉同伴的手,在水面上用口深吸气后闭气,下蹲并将脸没入水中,停留片刻,脸部出水,逐渐加大在水下的时间。 (2)呼气练习:同上练习,头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气,呼 气的后段应边呼气边抬头,当口将出水面时应用力将气呼完。 连续呼吸练习:方法同上,增加练习次数20~30次。 注意事项:呼吸练习是对初学者教学的重点和难点,应从第一次课抓起,并贯穿-教学的始终;强调用口呼吸。 浮体与站立: 练习方法: (5)抱膝浮体:并腿站立,深吸气后,低头含胸,同时两脚轻蹬池底,提膝、收 复、团身、抱腿,呈抱膝姿势自然漂浮于水中,站立时,两手松开,两臂前伸, 手掌向下压水并抬头,同时两腿下伸,脚触池底后站立,两臂在体侧拨水维持身 体平衡。 结束部分 水中接力赛(分成两组用漂浮形式或者水中走路形式接力) 起水,集合整队,清点人数