第三讲 自我探索——能力和价值观
主讲人：王彤
第一部分 评估你的能力
雇主看重什么样的人才？
学习能力专业技术水平沟通协调能力团队合作能力分析判断能力创新能力灵活应变能力抗压能力积极主动性诚实正直品质
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能力与工作的适配流程图
----明尼苏达工作适应论
——猜猜马云在大学学的是什么专业？杭州师范学院英语专业
马云——阿里巴巴、淘宝网创始人，阿里巴巴集团董事局主席兼CEO
能力的分类
能力倾向/天赋（Aptitude/gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。
技能的分类
三类技能的组合与表达
自我管理技能 + 可迁移技能 + 专业知识技能耐心细致地分析 资产负债表生动清晰地讲解 微观经济学
技能探索方法
正式评估：职业技能测评（吉讯职业规划系统）非正式评估：1、成绩/可衡量的业绩/成就事件盘点2、个人经历反省3、来自他人的评价
课堂活动：撰写成就事件
请描述在以往学习生活经历中令你有自豪感/成就感的具体事件，然后分析你在其事件中使用了哪些技能按STAR四步骤来描述：1、Situation：当时的情景，面临的困难、障碍或限制；2、Target /Task：你要达成的目标/要完成的任务；3、Action：你的具体行动步骤或解决方案；4、Result：你取得了什么样的成果。——以上说明你在什么技能方面比较突出
自我效能感来源
自我效能感
自我效能感是指个人对自己的能力以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。自我效能感 = 信念/信心 + 尝试很多时候对个人行为起决定作用的不是技能水平的高低，而是个人的自我效能感程度。自我效能感越高，越能促进各项能力（潜能）的发展。自我效能感越高，越能促进各项兴趣的培养。课后实验：你能将一根吸管插入苹果中吗？
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第二部分 明确你的价值观
毕业生的困惑
考研？就业？大城市？小城市？稳定轻松？有挑战？外企？国企？民企？学校？市中心？郊区？公司？工厂？公务员？村官？自己创业？做管理？技术？……
有关工作的联想
你希望做的工作是……地理位置好、工作环境舒适（市中心，高档写字楼）薪酬待遇好（月薪3K以下的不去）有一定的声望地位、权力工作比较自由，轻松能发挥能力、得到赏识符合兴趣爱好有一定的自主权工作氛围融洽、比较公正工作内容比较丰富多样性……