养生话题之—— 健康生活，远离中风 管理资源网保险资料下载门户网站 课程导读 什么是中风？它有哪些分类？会导致哪些严重后果？ 发现有疑似中风症状时，我们应该怎么做？ 预防中风，我们应该养成怎样的好习惯？ 本期专题时间——《健康生活，远离中风》。 中风也叫脑卒中，是由于各种原因引起脑血管突然破裂或阻塞导致脑部血液供应障碍，局部脑组织缺血、缺氧而引起损伤的疾病。 中风分为出血性中风及缺血性中风，通俗来讲，出血性的中风就是脑血管破了，缺血性的中风就是脑血管堵了。 什么是中风？ 中风是一种很严重的疾病，它有着很高的致死率和致残率，一旦发作留给患者抢救的时间并不多，很多人因来不及抢救而死亡，幸运的即使抢回一条命，大多会失去语言功能或行动不便，而且症状会越来越严重，最后只能依靠别人照料饮食起居，患者及家属的痛苦可想而知。 为了自己和家人，与其病后治疗，不如早识别、早预防。 中风的严重后果 提问 什么是中风？ 它有哪些分类？ 如何早期识别脑中风呢？美国心脏学会、卒中学会制订的早期识别脑中风的“辛辛那提院前卒中量表”中三个简单的测试，可以帮助我们自己判断。 中风的早期识别 请笑一笑。 露齿微笑，正常的话应该两边脸都能动，不正常的话就是一边脸发生明显的不对称，口鼻歪斜的样子。 第一个测试：微笑测试 请平举双臂。 正常的话两只手都能抬起来，不正常的话就是一只手无力抬起，以及无法完成精细的手部活动，比如扣扣子、系鞋带、拿起水杯、拿筷子等等。 第二个测试：举手测试 言语测试，学说一句完整的话。 正常应该是可以非常流利、清晰的说出，不正常的话就会表现出吐字不清、说不明白或者无法说完等情况。 第三个测试：言语测试 这三个测试可分别早期发现面瘫、偏瘫及语言障碍，有70%—80%的准确性。当然，这些症状也是中风的前兆。 结论 除了以上征兆，若是突发剧烈头痛，伴有呕吐、身体瘫痪，昏迷不醒、全身抽搐等症状，也很有可能是中风了。 发现有疑似中风症状，我们应该学会冷静处理，而不是慌了阵脚，反而会耽误患者的治疗时间，因此谨记三步急救：立刻拨打120、让患者侧卧在平坦的地方，并注意保暖、检查患者口腔是否有异物存在，及时清除异物，避免造成患者窒息。 冷静处理，三步急救 提问 发现有疑似中风症状时，我们应该怎么做？ 根据调查显示，八成的中风是可以预防的，我们需要养成好的生活习惯，从而降低中风发病的几率，正所谓是“预防永远大于治疗”。 预防永远大于治疗 控制体重是帮助我们有效预防中风这种脑部疾病的方法之一，身体肥胖的人更容易受到中风的侵害，因此我们一定要注意控制自己的体重，避免肥胖的发生。 1、控制体重 多食用新鲜的水果和蔬菜也是一种可以帮助我们有效预防中风的方法，因为水果和蔬菜里面所含有的营养物质比较丰富多样，对我们体内的血液循环有利，自然就可以避免血管循环障碍的发生，从而减少中风的发生几率。 2、均衡膳食 。。。以下略