职场疲惫? @PPT老司机 你更需要管理你的精力 我年轻的时候精力好的很，现在精力真是一天不如一天了。 时间管理 精力管理 工业时代 后互联网 信息时代 VS 职业人士比运动员更加需要精力 吉姆?洛尔 体能是最基础的，依次上升 底层的精力会影响上层精力 体能 情感 思维 意志 精力充沛不是天生特能熬到结果，而是一种自我管理能力。 普通人如何管理自己的精力？ 直线消耗型 就是一直干，干到累倒为止。 60分钟钟摆 一天钟摆 一周钟摆 60分钟钟摆 最好的精?力恢复?方式不是停?止?工作，?而是切换到另外?一项不同的?工作上去 每小时主动休息一次能保证你的精力在高水准。 最好的精力恢复方式是切换到另外一项不同的工作上去。 最好的精?力恢复?方式不是停?止?工作，?而是切换到另外?一项不同的?工作上去 一天钟摆 早上————计划性工作 上午————创造性工作 下午————沟通性工作 晚上————学习性工作 最好的精?力恢复?方式不是停?止?工作，?而是切换到另外?一项不同的?工作上去 一周钟摆 周一 周二 周三 周四 周五 规划日 公关日 会议日 谈判日 决断日 知识回顾 课后思考 思考下你最近一次排了时间特别想做，但是还是没有做或没做好的情况,尝试分析下,你是哪一部分的精力不足？ 你是一个直线型的精力消耗者吗？你会对自己的工作、学习的安排开始哪些小调整？ 你有哪些得意的小技巧，可以让自己迅速恢复精力的吗，一起分享下？ 下期预告 像锻炼肌肉一样的精力管理提升术 。。。以下略