每日健康：脚上有个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓 一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。 这么长的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。 据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。 血栓堵哪都致命 堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。 正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。 血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的： 如果堵在颈动脉，会导致急性脑梗。 如果血栓走到肠道就会造成肠梗，肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡。 血栓走到肾部血管，会导致肾功能损害，甚至尿毒症。 如果血栓再往下走，堵在肠系膜下动脉和双髂动脉的分叉处，叫骑跨栓，死亡率在80%以上，比心梗还要危险。可以说，血栓堵在这里最致命！ 如果血栓继续向下堵在股动脉，就会导致单腿突然凉麻疼，无法行走，需要紧急手术。 血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生。当然，中老年人是高危人群。 那么如何预防血栓呢？ 在脚上就有一个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓！ 如何打开这个开关呢？只需一个小动作即可，这个小动作就是抬脚，每天只要抬脚10秒钟，就能清理血管，预防血栓。抬脚医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。 具体方法： 双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。 每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。 血栓竟然长这样，吓人！让血栓不上身的方法就一个字… 我们常说血栓，很少有人真正见过血栓。 郑州大学五附院血管外科医院副院长、血管外科专家王兵教授接诊了一位80多岁的下肢动脉血栓患者，竟从他的下肢去除了一截10公分左右的血栓…… 其实，相比下肢动脉血栓更加凶险的脑血栓，也就是长说的脑梗。日前，哈医大四院医生，取出了堵塞患者脑部的完整的血栓。 这个"血栓"的主人今年42岁，是姓李的先生。他几天前和几位朋友喝酒打牌到凌晨，回家后就一头倒在床上睡着了。第二天起床后，头晕得厉害，走到洗手间时，突然眼前一黑，瘫倒在地上，右侧手脚不好使，也说不出话来。 李先生的妻子拨打“120”将他送到了哈医大四院神经内科卒中中心抢救。通过医学设备，医生看到李先生的大脑里的血管里的血流已经变的稀薄（如下图）。 左边的动脉血流不畅，右边为取出血栓后，血流通畅旺盛。 每6秒钟就有1个人因为多米诺骨牌倒塌引发永久残疾，因为气球的爆炸而死亡，而死亡原因就是——脑中风，脑中风的罪魁祸首就是我们血栓引起的。