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每日健康女人睡前做好这9步再晚睡都有水嫩好皮肤10页PPT

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皮肤 每日健康
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文档格式:PPT
资料语言:中文版/英文版/日文版
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更新时间:2022/8/12(发布于四川)

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文本描述
每日健康:女人睡前做好这9步,再晚睡都有水嫩好皮肤! 俗话说:“男人靠吃,女人靠睡”。女人保养,睡美容觉的必不可少了,在女人睡前要记得做好这9步,再晚睡都会有水嫩好皮肤哦。 晚餐→吃清淡 皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤修复。 晚睡→不晚洗 肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。 睡前→保湿护理 熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。在睡前则要做好保湿护理,给肌肤补补水。 精油→唤醒肌肤 睡前保养时,在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀,先用蒸汽蒸脸,待水温降低后,可以将脸浸到水中,三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。 面膜→改善干燥 在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩。 刮眉→解决眼周问题 中医认为,眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位,包括攒竹、承泣、丝空竹穴等,对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。 你无须记下每个穴位的具体位置,只需在睡前用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲劳。 晚霜→针对晚睡 即使你没能在23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹精华晚霜。涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,降低熬夜伤害。 午夜→使用精华液 尽量在午夜到来之前完成精华液。 对于熬夜党来说,即使急救护肤方法很多,但仍然不能代替睡眠。 要知道,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程,建议大家,不论在什么情况下,都要努力保证每天睡眠时间不少于7小时! 饱睡的好处,大家都懂的! THANKS 感谢观看