平安RUN早会资料——内容篇 （不含月奖励版本） 良好的运动习惯对人身体和大脑有诸多益处 备注： <1>《直接医疗成本上升和缺乏身体活动的关系》论文-Pratt, M., Macera, C. A., & Wang, G <2>《细胞代谢》杂志-2013年10月 8800多万 不运动的美国成年人 每周最少3次每次30分钟 中等强度运动 美国每年医疗费用可节省76.6亿美元 持续运动有助于增强学习能力和记忆力 良好运动习惯养成三部曲 1、目标设立合理，有效养成习惯： 将运动目标由易到难分阶段设计成周、月、年，通过达成每个阶段小目标循序渐进，养成坚持运动的好习惯。 每个人的体能不同，达成运动目标的状况有差异： 当短期运动目标达成时，适当调高下一阶段的目标，有助于渐进性地增强体能； 当短期运动目标未达成时，适当下调下一阶段的目标，让目标更加符合个人的体能状况。 良好运动习惯养成三部曲 2、达成有奖励，固化运动习惯： 根据短、中、长期运动目标的达成分别设立奖励内容，目标越难达成，奖励越有吸引力； 有效地鼓励运动行为，强化达成目标的结果导向，固化运动习惯。 有奖励更有动力！ 良好运动习惯养成三部曲 3、巧用运动工具，支持习惯养成： 健康行·平安RUN·健行天下，一种科学有效的运动习惯养成机制，融入时尚和健康奖励，让您的每一步都更有价值，助你养成良好运动习惯，乐享健康新生活。 健康行·平安RUN·健行天下特色介绍 保障额度增长 达成合同约定的两年内运动目标可享受更高保障 周周奖励 达成周运动目标可得星巴克、肯德基、上海家化、多利农庄等丰富奖励 达成当周运动目标，可获得一次享用星巴克中杯饮品的权益、肯德基活力早餐、上海家化、多利农庄兑换券等多种奖励之一。周奖励参与简单，首周仅需4天达成每天8500步即可获得奖励。 每周 一份运动奖励 平安福（2016）保单被保险人前两个保单年度内至少有600天每天运动步数不少于10000步，从第三个保单年度开始，平安福（2016）主险及重疾险保障额度增长10%。 两年 平安福保障额度增长 购买平安福（2016） 登陆平安 金管家APP 完成运动 目标 获得奖励 健康行·平安RUN·健行天下参与流程 加入健康行·平安RUN·健行天下，开启活力健康新生活！ 注1：本活动中的“周周奖励”及“健康增值计划”由平安健康保险股份有限公司提供。 注2：本次活动中的“保障额度增长”由中国平安人寿保险股份有限公司提供，详细内容可参考条款。 注3：如果您所在地区有平安银行网点，您办理平安信用卡并开通旺财账户，可以参加健康增值计划。 注4：我们保留调整运动目标及奖励内容的权利，活动最终解释权归中国平安所有。