气虚质益气健脾食疗榜眼——胡萝卜 胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。食疗探花——牛肉 牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨，气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。食疗状元——红薯 红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。阴虚质滋补肾阴食疗榜眼——石榴 石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、缓解身体疲劳。食疗探花——猕猴 桃猕猴桃性寒，可调理身体的阴虚现象，可以每天午餐后喝一杯猕猴桃汁。食疗状元——甲鱼 甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。阳虚质温补气血食疗榜眼——茴香 茴香辛甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，可以自制五香粉，做菜时加一点，就成了药膳菜。食疗探花——牡蛎 牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，如果中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午一定全身都暖暖的。食疗状元——羊肉 羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。气郁质醒神解郁食疗榜眼——莲藕 莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用，晚餐可以经常炒一些莲藕食用。食疗探花——金橘 金橘可理气、解郁、化痰，经典的食用方法是制作金橘饮，作为茶饮。食疗状元——驴肉 《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂!” 是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉。痰湿质平衡脾胃食疗榜眼——丝瓜 丝瓜清热化痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次。食疗探花——蚕豆 蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。食疗状元——白萝卜 白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当做主食食用。血瘀质活血化瘀食疗榜眼——油菜 油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。食疗探花——苦丁茶 苦丁茶能生津、消食、化瘀，可以每天喝苦丁蜂蜜茶。食疗状元——山楂 山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。湿热质排湿特禀质益气固表食疗榜眼——大枣 大枣能抗过敏，促进身体排毒代谢，建议经常喝党参红枣茶。食疗探花——金针菇 金针菇可以调节胃肠，改善过敏体质，建议每周喝一次金针菇鱼头汤。食疗状元——蜂蜜 蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。平和质维持平衡谢谢观赏