应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南CONTENTS不同人群的心理调适指南不同心理问题调适方式PART 01不同人群的心理调适指南1 、 老 年 人 心 理 调 适建立对疾病的客观认识，通过官方媒体了解准确的疫情信息，不传播和轻信来自非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目乐观或恐慌心理。疫情期间，避免不必要的外出，与家人共同学习疾病防治知识，关注家人的身心健康，营造良好的居家氛围。保持良好的情绪状态，与家人共同进行棋牌等游戏，与亲属、朋友等通过手机、互联网等进行沟通交流，形成互相关爱的支持系统。1 、 老 年 人 心 理 调 适若发现自己存在恐惧、若负面情绪状态持续得不到改善，及时通过互联网或心理援助热线寻求专业帮助，必要时及时到医院就诊。注意个人卫生出时做好个人出现发烧等疑应冷静对待，热门诊寻求诊疗。焦虑等负面情绪，先试着接纳自己的这种情绪，然后通过向家人诉说、放松训练等方式进行排解。