每日健康：身体缺了它，易得癌，很多人一次一次地错过，把握3次机会不怕晚！ 对于癌症，我很都很害怕，但其实除了接受到放射性物质这种特殊情况之外，在癌症的死穴多半都在生活习惯、饮食习惯上。 而且癌症真正发生之前，身体还会发出很多信号，每个信号都给了身体好几次防止癌变的机会，只不过我们可能一次一次错过了而已… 　 　　癌症的侵害，很少是因为吃错某一口食物引起的，但上面这种元素，如果您身体里长期缺乏，那么必定会是一件令癌细胞开心的事。 身体缺了它，注定易得癌 维C 流行病的调查显示，长期缺乏维生素C的人群容易患癌。如我国新疆哈萨克族，以肉食为主，很少吃新鲜蔬菜，米面等粮食吃得也很少，饮食营养不平衡，该地区食管癌发病率甚高，就是与维生素C和B2的摄入过少有关。 　　维生素C（又称抗坏血酸）是一种家喻户晓的药品，它在体内参与糖的代谢和氧化还原过程，能减少毛细血管的通透性，加速血液凝固，参与解毒，还有促使血脂下降、抗过敏等众多用途。 　此外，维生素还能阻断的亚硝化反应（一种生成致癌物的反应）使亚硝胺（胃癌、食道癌、大肠癌的引发物质）产生减少，从而达到防癌的作用。 　　当然，这里并不推荐大家长期大剂量服用维生素C制剂，而是说，大家应该每天吃一个富含天然维生素C的天然水果，通常口感比较酸的都是维生素C含量丰富的，比如猕猴桃、柠檬、还有当季的橘子。这样补足维生素C、远离癌症才是正确、安全的方法。 　身体的9个癌症信号，错过就得癌 第1种信号：长期疲倦、乏力 　　第一次机会：轻度疲劳 　　↓ 第二次机会： 深度疲劳 第三次机会： 脏器内部变异 ↓ 癌变 　　现代人普遍存在疲劳的情况，一般情况下，只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。原因就是长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤，与慢性疲劳和便秘关系密切。 第2种信号：持续咳嗽 　　第一次机会：咳嗽 　　第二次机会： 肺部结节 ↓ 肺癌 咳嗽是一件很小的事情，但是长期以来、连续不断的咳嗽超过2周就要小心了，特别是还有一些奇怪的痰： 　　·咳嗽伴有大量的泡沫痰 　　·间断咳血痰或痰中带血丝； 　　·咳嗽伴有胸闷、气促等表现； 　　·刺激性干咳； 　　·咳嗽伴有不明原因的中低度发热等。 　　肺癌的排查，其实不难。久咳习惯都建议做胸片检查，看看肺部是否有病变。 第3种信号：消化不良、长期烧心 第一次机会： 消化不良 第二次机会： 胃炎、胃溃疡 胃癌 　　胃癌的隐蔽性最强，您可能意识不到，持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。 　　烧心又叫慢性胃灼热，长期胃灼热、腹部疼痛、再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解，这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。 　　第4种信号：腹胀 第一次机会： 持续腹胀 第二次机会： 盆腔炎 ↓ 卵巢癌 　　腹部肿胀感觉是女性经常有的，有可能是月经前期造成的不适。 　　但是持续几周以来的下腹部有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，都可能是卵巢癌的征兆。 　　第5种信号：腹痛 第一次机会： 腹痛 第二次机会： 慢性胰腺炎 胰腺癌 　　腹痛特别是疼痛位置模糊不清的一般要小心是胰腺癌。这种疼痛一般在晚上更加严重，平躺体位更痛，如果长期有这样的情况一定要小心。