目的:长时间无乳酸堆积条件下的运动是竞走运动员保持持续高速走的关 键,最大乳酸稳态相比较于乳酸阂能更有效地反映亚极量运动时机体的代谢状 态,是竞走运动员有氧能力提高更有效的训练强度目前,乳酸最小实验被认 为是间接测定最大乳酸稳态强度的可行性方法之一本研究目的是通过设计适 合竞走项目的乳酸最小实验测定青少年竞走运动员的最大乳酸稳态强度,实现 用一日测试的方法代替以往多日测试的过程;并根据实验测定的结果与场地 skm!IOkm走成绩做相关分析,探讨最大乳酸稳态与运动成绩间的相关性;以及 应用最大乳酸稳态指标监控和分析现行训练方案的合理性 方法:(1)设计不同的乳酸最小实验方案,通过预实验反复修正运动参数, 最终确定适合竞走项目乳酸最小实验运动方案一一6名男子竞走运动员(年龄 16士1岁,身高175.33士4.5丁厘米,体重64.28士3.74千克)于运动场进行 200米全力冲刺走,间歇10分钟后进行七级递增负荷实验,起始负荷为花%的 1500米走平均速度,每级负荷持续400米,递增量为30k,每级负荷结束前30 秒取指血测定乳酸值并绘制乳酸变化曲线,曲线最低点对应的乳酸值即运动员 的最大乳酸稳态浓度,此时的走速为最大乳酸稳态走速;(2)运动员在场地进 行skm和IOkm走,采用Bivariate相关分析法分析skm走平均速度(Vskm) 和VIOkm与最大乳酸稳态走速的相关关系;(3)应用最大乳酸稳态指标监控哈 尔滨体校运动员为期一个月的训练情况 结果:(1)六名运动员中四名乳酸变化曲线呈/U0型,/U0型曲线最低点 对应的最大乳酸稳态浓度为3.25士0.371/1,最大乳酸稳态走速为12.5士 0.54km/h;(2)研究发现,最大乳酸稳态走速与V10km正相关,r=0.996;与 Vskm无相关性;(3)训练周期内重点课结束后的乳酸值大于最大乳酸稳态浓度, 但走速与最大乳酸稳态走速相当 结论:(1)竞走运动员的最大乳酸稳态强度通过乳酸最小实验可以一日内 测定且其小于乳酸阂(4001/1);(2)青少年竞走运动员IOktn走的平均速度可 以很好地预测最大乳酸稳态强度 关键词:最大乳酸稳态;乳酸最小实验;竞走训练 报告随机验证编号:BT682184下2170最大乳酸稳态指标应用于竞走项目训练监控可行性研究 ABSTRACT Introduetion:Duringraeewalking,thekeyofraeewalkers15tokeeP fastsPeedwithouttheaeeumulationoflaetateforalongtimePared totheindividuallaetatethreshold,Maximallaetatesteadystate(MLSS) eouldrefleetthestateofbodymetabolismduringthesubmaximalexereise 一noreeffeetively.DeterminationofMLSSusedtoeomeoutinseveraldays afterseveralrePeatedloadtestPrograms二Thisstudy15designedto investigatethevalidityoflaetateminimumtest(LMT)inthe deter一ninationofMLSS,toanalvsistheaPProPriatetrainingintensity oftraininginraeewalkingaeeordingtothetestresultsandtodetermine whetherarelationshiPbetweentheaveragesPeedduringtimetrialand theMLSSornot.Andthen,assessmentofmaximallaetatesteadystate resPonseinraeewalkingwastt一rnedout. Methods:ThefirststePwastodesigndifferentexereiseProgralnsofLMT. Andthen,throughthePre一testmotionPara一neterswererePeatedlyamended todetermineaPProPriateProgralnsforraeewalking一6maleraeewalkers (mean士SD,age16士1yr,height175.:33士4.57em,weight64.28士 3.下4kg)Perforrneda200一xnwalkingtoelevatethelaetateandthenafter reeoveryof10一min,thesubjeetsPerformedaninerementalloadtest eonsistingofaseriesofseven400一mwalkingtestswith305interval forbloodsamPling.Theintensitiesofthe400一mserieswere丁8,81,84, 87,90,93and96%ofthe1500一msPeed.TheMLSSwasdeterminedbyvisual insPeetionasthePointeorresPondingtothelowestlaetate.Then subjeetseomPleteds一kmand10一kmwalkingtimetrialtodetermineaverage sPeed.BivariateeorrelationanalysiswasPerformedtoinsPeetthe relationshiPbetweentheaveragesPeedofskmandthesPeedofMLSS,as wellastheeaseofIOkm.Andthen,thetrainingsituationofathletes inHarbinSPortsSehoolswasmonitoredthroughMLSS. Results:Inthisstudy,kinetiesoflaetateoffourraeewalkersinsix respondeda/U0shaPedeurveduringtheinerementaltestafterblood laetateelevation.Thelowestpointof/UshapedeurvewastheMLSS eoneentration,3.25士0.37mmol/1,thespeedofMLSSis12.5士o.54km/h.The res:lltsshowedthattherewasasignifieantrelationshiPbetweenthe 报告随机验证编号:BT682184祀1功 V最大乳酸稳态指标应用于竞走项目训练监控可行性研究 averagesPeedofIOkmwalkingtimetrialandVMLSS,r=0.996:butno eorrelationwithVsk一n.Thelaetateofthemaintrainingeoursewasgreater thanMLSS.s,whilethesPeedwasalmostequaltoMLSS. n刃101Diseussion/Conelusion:(1)TheMLSSofraeewalkingeouldbetested Onedaythloughthelaetateminimumtest.AndtheMLSSeoneentration youthraeewalkerswaslessthanlaetatethleshold(4mmol/1).(2) walkingtimetrialeouldbeusedtoestimatetheMLSSofyouth walkers. IOkm raCe Keyword:MLSS:LMT;raeewalking 报告随机验证编号:BT682184下2170 VI最大乳酸稳态指标应用于竞走项目训练监控可行性研究 目录 l前言..............................,.................一3 1.1概述.......................................,.....一3 2文献综述...................................................一4 2.1乳酸的产生!清除和转运.................................一4 2.2最大乳酸稳态的研究进展,...............................一5 2.2.1最大乳酸稳态的概念及意义............,..............一5 2.2.2直接测试法...........,.............................一6 2.2.3间接测试法...............................................一7 2.3乳酸最小实验..........................................一8 2.3.1乳酸最小实验概述..........................................一8 2.3.2景;响乳酸最小实验结果的可能因素...........................一9 2.4最大乳酸稳态训练与肌肉中乳酸的转运........,.....一n 2.4.1耐力训练增加中链甘油三酷的浓度:动物实验.................一12 2.4.2短期和长期耐力训练会增加中链甘油三酷的浓度:人体试验.....一13 2.5最大乳酸稳态与运动训练............................一14 2.6竞走项目训练与最大乳酸稳态...........................一16 2.6.1竞走项目的能量代谢特点...................................一16 2.6.2竞走训练理论和特点.......................................一17 2.6.3竞走训练的强度安排................,................一17 2.6.4竞走运动与最大乳酸稳态..................................一19 3研究对象和方法. 3.1研究对象., 一20- 20一 3.2研究内容和方法2O 报告随机验证编号:BT682184下21下最大乳酸稳态指标应用于竞走项目训练监控可行性研究 勿2221223.2.1青少年竞走运动员最大乳酸稳态测试........,..... 3.2.2最大乳酸稳态与运动员专项运动能力相关性测试......... 3.2.3应用最大乳酸稳态指标对青少年竞走运动员进行专项训练监控., 3.3数理统计二,............,......,....., 4研究结果...............# 4.1青少年竞走运动员最大乳酸稳态测试结果 一22- 22一 q座乙二,士月尸22乡24.1.1递增负荷运动中血乳酸的动态变化二 4.1.2递增负荷实验期间的RPE变化情况二 4.2最大乳酸稳态与运动员专项运动能力相关性测试 4.2.1skm全力走和lokm走成绩与最大乳酸稳态走速相关性分析. 4.3应用最大乳酸稳态指标对青少年竞走运动员进行专项训练监控一25- 5分析与讨论............,............................一27- 5.1竞走项目的乳酸最小实验方案分析.........,.......一27- 5.2青少年竞走运动员的最大乳酸稳态浓度及走速..............一3- 5.2.1青少年竞走运动员的最大乳酸稳态浓度......................一30- 5.2.2青少年竞走运动员的最大乳酸稳态走速.......................一32- 5.2.3最大乳酸稳态时对应的RPE变化情况.........................一33- 5.3最大乳酸稳态与运动员专项运动能力相关性测试...........一34- 5.4应用最大乳酸稳态指标对青少年竞走运动员进行专项训练监控一35- 6结论和展望...............................................一37- 7致谢....!...........................................一38- 8