足部皮肤护理教程 1. 足部皮肤美白护理 　　　夏天，大多数人的脚因为穿凉鞋而裸露在外，足部皮肤的好坏显得非非常重要保养护理足部皮肤司以按如下程序进行。 　　　（1）去足茧：足底部位的皮肤因日常行走的原因，会有硬茧和足茧，脚趾甲附近的死皮有时候也是非常顽固的，用热水浸泡双足可以将其软化，然后用。搓脚板、刮脚刀清除．动作要轻，避免用力过大。 　　　 （2）去角质：用专门的磨砂膏仔细清洁膝盖以下的腿部和足部皮肤，温柔的去除暗晦、干燥和粗糙的皮肤，再用清洁刷把每个脚趾缝都清洁干净。 　　　 (3)按摩：按摩可以促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样．盲目的揉搓只会带来伤害，专用的按摩霜或者矿物油和纯净盐是不错的足部按摩材料．先将它们均匀地涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，可以促进血液循环．尤其可以改善足部的肿胀感。 　　　 (4)美白软膜：只需用3茶匙的量将美白软膜调成乳状后．敷在脚背上．凉凉的很 舒服，等软膜完全干燥后将脚部清洗干净即可，一般用了一次后就可以看出变化。 2．足部皮肤干裂护理 　　　 足部是我们全身最容易干燥的地方，秋冬季一到．有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂．皲裂皮肤周围干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍．甚为不便．严重的时候影响人们的日常生活。因此要经常进行足部皮肤护理，防止皮肤皲裂．还要定期去除角质做蜡膜．使皮肤恢复柔嫩光滑。足部皮肤干裂护理可以按如下程序进行。 (1)足浴 　　　 1)足浴的知识。足浴就是用水泡脚，是我国民间历代相传的一种养生方法。歌谣云：“春天洗脚．升阳固脱；夏天洗脚．暑湿可去：秋天洗脚，肺润肠濡：冬天洗脚，丹田温灼。”可见，自古以来．人们就把”睡前一盆汤”看做是养生保健的有效措施。医学中认为，脚为足三阴经(脾、肝、肾)之始．又系足三阳经(胃、胆、膀胱)之终．与五脏六腑的关系密切。足浴可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳．改善睡眠。足浴有热水足浴和冷水足浴之分，美甲中的足部护理一般是热水足浴。 　　　 热水足浴．可用40。C左右的水浸泡双脚(浸泡至踝关节)，浸泡时 间每次约10～20 min。这相当于艾条温灸足部穴位．可以起到促进气-血运行．温润脏腑的作用。以热水泡脚来刺激皮肤神经末梢感受器．通过中枢神经的反馈可起到调节内脏器官的功能，促进新陈代谢，有利于健康。冬季用热水泡脚．能促进局部血液循环．预防冻疮的发生。长途行走或剧烈运动后．热水泡脚可减少局部乳酸的聚集，有助于消除疲劳。泡脚的同时对脚部进行修整和按摩．或在热水中加入某些药物．。 以防治下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎等，还可防治脚癣、脚臭、脚汗过多、足跟疼等脚部疾病，对脚部皮肤干裂、冻疮也具疗效。