男女早上做一次，可以多活二十年！ 管理资源网站 1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动 功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展 2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动 功能：消除肩部酸痛 3.健康操名称：右手拉左脚--手脚运动 功能：加强心肺功能及身体柔软度 4.健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动 功能：消除眼睛疲劳 5.健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动 功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒 6.健康操名称：带球上篮--运动前伸展操 功能：运动热身，避免运动伤害 7.健康操名称：活动筋骨--伸展运动 功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉 8.健康操名称：柔软重现--桌前运动 功能：恢复以及保持身体柔软性 9.健康操名称：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动 功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能 一、管理资源网2014年7月1日之后新产生的高级会员期限，增加包年下载总量1200次的限制，同时每天上传资料从15个增加至目前的将近30个。高级会员进入“会员中心”可以查询剩余下载次数，进入”会员中心“左侧”我的下载“可以查询下载记录。 近日还有少部分用户对这个规则不熟悉，所以在此再次做提醒。 1、详情请看2014年7月1日发出的公告，m448/nview_58.html 2、“会员类别”页面也有写明m448/about-5.html， 3、“在线付款”界面也有提醒 4、在2014年7月和8月持续两个月，网站首页大幅广告最显眼的地方做提醒公告，目前已经撤下。 二、管理资源网账户名都是个人会员，密码绝对不允许外泄给任何人，多人使用，毕竟会费已经是非常低了。如果大家都多人使用，网站是无法正常经营的，希望能理解。目前已经处理了部分多人使用账户名，仍有少部分用户多人使用，请这部分用户立即修改密码。。