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下面是关于心理行为的若干描述，请你认真理解，参照给出的打分标准，就可以知道你是否遭遇了停滞期，在性质上属于哪个类型的停滞。你还犹豫什么呢？我们现在就开始吧！
1．逃避作决定
A经常□B偶尔□C看情况决定□
2.没有学习的欲望
A是□B否□
3. 老想着提早退休
A是□B有时这么想过□C否□
4. 莫名的焦虑
A经常□B偶尔□C从未□
5．总是许多替罪羊来为你的痛苦承担责任。你总可以责备其他的人或事，从而不必努力使自己从痛苦中解脱出来
A经常□B偶尔□C否□
6．以升职加薪为衡量成败的标准，总把升职看作自我价值的提高，并因此自鸣得意
A经常□B偶尔□C从未□
7. 同一件事跟朋友说了好几个礼拜
A经常□B偶尔□C从未□
8.失眠（进一段时间）
A经常□B偶尔C从未
9. 经常为小事感到愤怒
A是□B否□
10.谈论你即将要做的事，“我明天就开始做，”却从来没有去做或认真的完成
A是□B否□
11. 不愿为自己的生活负责；容许环境或其它人左右你的生命、决定和方向
A是□B否□
12. 一直过着墨守成规、虽然单调的但却安全舒适的生活。因为人际关系，不愿或害怕将住所搬迁到新地方去；
A是□B否□
13. 几近刻板的时间观念，事事讲究计划，遇事只要看看计划就行了，何必去动脑筋思考
A是□B看情况□C否□
14．认为还是保持现状来得容易，不愿冒险或尝试新事物。认为这样做是“成熟的行为”，从而固守熟悉事物并以此自慰
A是□B否□
15．目前的工作没有任何发展与提高的机会，而又不愿调换工作。不愿意放弃自己的工作即使你不喜欢它，不是因为你必须干，而是害怕换新工作；
A是□B否□
16．夫妻感情已完全破裂，却依然要勉强维持婚姻关系。同时幻想着情况会有好转
A是□B否□
17．有心花一天或一个小时高高兴兴和孩子们一起玩玩，却因为工作太多或有要事缠身而一拖再拖。同样，不能在晚上抽时间与家人出去吃顿饭、看场戏或观看体育节目，总以“太忙”为理由拖延
A是□B否□
18．当上司、朋友、家人、推销员或售货员有错误或误解时，避而不说不愿去澄清事实，与别人交往时遇到的各种问题，一拖一拖，尽管当面把问题讲清楚可能会改善相互的关系，只是消极等待事物的自然转变
A是□B看情况□C否□
19．以“没有时间”为借口，这样你就可以名正言顺地不去做某件事。实际上，你若真心想做一件事，就总会挤出时间来的
A是□B有时会□C否□
20．总是在盼望休假或旅行
A是□B否□
21．通过评论别人来掩饰自己的无所作为
A经常□B偶尔□C从未□
22．对生活感到厌倦
A是□B否□
23．如果将事情弄得很糟时，你会：
A一直感到惭愧自责□
B只允许情绪低落一下子□
C感到庆幸“太棒了，我又学到一招，下次又有机会尝试其它处理方法” □
24．“我与众不同，所以我只做我想做的。如果我要做，就做NO：ONE。”
A经常这么认为□B偶尔这么认为□C从未这么认为□
25．加班加点地工作，
A经常□B偶尔□C从未□
26．每天只看几份相同的报刊、杂志和电视节目；
A是□B否□
27．强迫自己在学习或工作中取得成功；
A是□B否□
28．不管你干什么，总是用成败权衡；想方设法获得重要称号和头衔、高级汽车、名牌商品或其他象征社会地位的东西；
A是□B否□
29．生活的全部意义就是履行承诺，承担一系列的责任。你认为：
A对□B有时对□C不 对
30．对于“唾沫星子淹死人”“众口铄金”的说法，你认为：
A是这样□B有可能□C不可能□
31“你为什么沮丧？”
A“上司待我很不好” □
B “事情不太顺利” □
C“我太担心别人会怎么看” □
32．“你为什么这么高兴？”
A“某领导对我很有好感” □
B“最近工作上没人找我麻烦” □
C“我为自己创造了 有利条件□
33．你是否经常使用 “希望”、“但愿”、“或许”这三个词
A是□B也许是□C不是□
34．你的年龄阶段
A45-55□B35-45□C25-35□
35．你的性别
A男性□B女性□
评分标准: A: +3分B:+2分 C:-1分
说明：
得分在33分以下
你尚无任何停滞的征兆，你目前工作、家庭、事业一帆风顺，好好把握，停滞期对你来说还只是将来的事情
得分在33至75分之间
你已经出现停滞的征兆，要充分注意，停滞期对你的生活、事业带来的影响，要做好改变自己的心理准备。至于你属于任何类型的停滞，请参照《突破停滞》相关内容
得分在75分以上
你正陷于停滞期的漩涡里，不能自拔。具体解决办法，请您参照《突破停滞》一书提供的指导，相信对您会大有裨益
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