保健知识讲座 为什么要学习健康知识 １、四个新健康险种的推广，必须要求大家掌握相应的健康知识； ２、业务员与客户聊天交流的内容； ３、是业务员接触、促成的工具； ４、增加业务员的知识面，塑造业务员在客户心目中的地位； 几个数据: 1、我国死率最高的是30岁---50岁； 2、正常为100—175岁,英国霍曼卡今年209岁,罗马尼亚老太太104岁，92岁生小孩； 2、知识分子平均年龄为58岁， 3、少帅活100岁，“不是我活得长，是别人活得太短！” 4、地球人平均寿命为72岁，中国人是67．88岁； 关键原因 保健知识的缺乏！ 联合国宣言： 千万不要死于无知！ 维多利亚三大宣言： 1、平衡饮食； 2、有氧活动； 3、心理状态 平衡饮食．六种保健饮品： 第一：绿茶； 第二：红葡萄酒； 第三：豆浆； 第四：酸 奶第五：骨头汤； 第六：蘑菇汤 绿茶的好处: 1、绿茶中含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌，每天喝四杯绿茶，癌细胞就不分裂！ 2、第二，绿茶中含有氟，固牙坚齿，苏东坡每次吃完饭用下等茶漱口； 3、绿茶中本身有茶甘宁，茶甘宁是提高身管坚韧性的，使血管不易破裂，预防脑血管、脑血栓等病！ 红葡萄酒的功用： 1、红葡萄的皮上有种东东，叫“逆转醇”，是抗衰老的，常喝红葡萄酒的人不得心脏病的； 2、猝停有三种原因：心脏病、高血压、食物有关系； 过大、过热、过硬、过粘的食物可以使心脏停搏； 3、红葡葡酒的作用：降血压、降血脂； 4、“吃葡萄不吐葡萄皮”， 其他饮品的功用: 1、蘑菇汤能提高免疫功用； 2、骨头汤含琬胶，琬胶是延年益寿； 3、酸奶是维持细菌平衡的，喝酸奶可以少得病，这是牛奶作用不能比的； 人体需要弱碱： 1、蔬菜、水果属于弱碱，凡是健康国家都是蔬菜菜、水果消耗最大的； 2、调查818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁，跟饮食很有关系； 3、皇帝中属乾隆最长寿，第一，他爱好运动；第二，他吃蒸发糕与水果，粗细粮搭配；第三、好旅游！ 三类保健食品： 第一种：谷类； 第二种：豆类； 第三种、菜类； 几种黄金作物 １、谷类第一为老玉米；老玉料中含有大量的卵脂、亚油酸、谷物醇、VE等，所以不发生高血压和动脉硬化； 2、荞麦为第二，有“三降”作用，即高血压、高血脂、高血糖。其中含有18%的纤维素；可防胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌； 3、谷的第三类是薯类，白薯、红薯、山药、土豆；这类东西具有“三吸收”功用：吸收水份、吸收脂肪、糖类，吸收毒素。可不得糖尿病； 几种黄金作物： 4、谷类中还有燕麦，能降血脂、降血压；谷类包含燕麦、燕麦粥、燕麦片！ 5、谷最后一类是小米，小米能除湿、健脾、镇静、安宁！ 豆---最好的蛋白质补充 1、中国人缺少优质蛋白质，我国卫生部发出“大豆行动计划！” 2、“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”，最合理的饮食搭配； 3、美国将每年的8月15日定为全国的“豆腐节”； 4、豆中至少含有5种抗癌物质，能预防、治疗 豆浆的作用: 1、豆浆里含的是寡糖，它100%被吸收，而且豆浆里含有钾、镁等，钙比牛奶含量多， 2、牛奶中没有抗癌物质，而豆将中含有5种抗癌物质，其中特别是饴黄酮专门预防、治疗直肠癌、结肠癌等； 3、牛奶中含有乿糖，而全世界三分之二的的人不吸收此，在亚洲人中有70%的人不吸收； 4、牛奶可以接着喝，但应当适当加点豆浆； 几种保健菜： 1、保健第一菜为胡萝卜，胡萝卜养眼，可治夜盲症，吃了就好，保护粘膜； 2、胡萝卜长期吃了可防感冒，是美容菜，养头发、养皮肤； 3、具有抗癌作用； 几种保健菜： 1、保健第二为南瓜 ，它刺激维生素细胞，产生胰岛素，所以常吃南瓜者不得糖尿病； 2、苦瓜虽苦，但功用也同于南瓜； 几种保健菜： 1、保健第三菜：蕃茄； 2、吃西红柿不得癌症，不得子宫癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌； 3、西红柿的吃法：生吃无效！！ 4、西红柿炒鸡蛋最值钱，西红柿中有一蕃茄素，它和蛋白质合在一起，周围有纤维素，很难出来，必须加温，方可出来； 几种保健菜： 1、保健第四菜为大蒜，大蒜抗癌大王； 2、大蒜吃法：必须先把它切成片，一片片的薄片放在空气中15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素，大蒜本身不抗癌，大蒜素方能抗癌，而且也是抗癌之王！ 3、大蒜加温吃，就等于零； 4、吃完大蒜，嚼点花生米，再吃点好茶叶，就没有问题了！ 几种保健菜： 1、保健第五菜为黑木耳; 2、中国心肌梗死人数越来越多，且年龄偏年轻化； 3、二个原因：一个是高凝体质血稠，即脂肪高，脂肪高加上高凝食物，即容易出现梗死症； 4、矮、胖、粗的人，特别是更年期女性，且血型AB的人更容易高凝血稠； 5、黑木尔最大作用使血不粘稠； 6、防止高凝血脂作用：1、过年不胡吃；2、要喝好茶；3、千万不要生气，一生气就血稠；4、不要喝白酒，喝红葡萄酒，且量为100毫升为上限；5、吃花生米要剥皮，因为皮有凝血作用； 其他保健知识： 1、动物越小，蛋白越小；联合国建议大家多吃鸡与鱼；如果有虾，当然吃虾； 2、全世界寿命最长的地方是日本，而日本最长的好方是海边吃鱼的地方，特别要吃小鱼、小虾，特别是吃全鱼，因为有活性物质，活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部；3、鱼肉蛋白求1小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉3小时方能吸收，且吸收率45%